Tot mai mulți oameni se plâng de dureri de cap și amețeli.
Dar știți că cauza acestor afecțiuni poate fi postura incorectă, precum și mișcarea insuficientă.
Aceste lucruri pot duce la vârfuri dureroase, nevralgie și alte probleme.
Lucrul bun este că, cu exercițiile potrivite, poți relaxa tensiunea și reduce durerea.
Important este să fii perseverent și răbdător.
Faceți aceste 6 exerciții în timp ce sunteți la serviciu pentru a elimina tensiunea din gât și umeri și pentru a vă proteja de nevralgie și dureri de cap.
Fiecare dintre ele se execută timp de 20 de secunde și este bine să se repete de 3 ori.