Pe langa faptul ca este un mare prieten, masajul este extrem de benefic si ar trebui facut mai des.
De aceea:
Calmează durerile musculare
Dacă vă dor mușchii, fie după un antrenament intens, fie dintr-un alt motiv, atunci terapia prin masaj este soluția care vă poate ajuta. Masajele de relaxare și vindecare ajută la îmbunătățirea circulației sângelui, deoarece în timpul mișcărilor de masaj țesuturile se relaxează și ajunge la ele mai mult oxigen, care la rândul său ajută la răspândirea și reducerea durerilor musculare.
Combate stresul și depresia
Terapia prin masaj este un cadou pentru corpul nostru. În timpul masajului, pe lângă relaxarea corpului și a mușchilor, mintea noastră este curățată de gândurile și grijile constante care ne însoțesc pe parcursul zilei. Masajul este, de asemenea, o odihnă pentru minte.
Dormi mai bine
Masajul promovează un somn bun, dar este la fel de reușit în a-i ajuta pe cei dintre noi cărora le este greu să se odihnească din somn și întâmpină dificultăți în a adormi.