Starea sănătății umane depinde de dietă.
Experții ne-au spus ce alimente trebuie să acordați o atenție deosebită pentru a fi sănătoși.
Despre asta scrie publicația Danas.
În primul rând, medicii au izolat nuci.
Un astfel de produs ar trebui să fie în meniul săptămânal al unei persoane, deoarece conține acizi grași esențiali pentru sănătate, îmbunătățește starea digestiei, a inimii și a vaselor de sânge.
În plus, spanacul este necesar pentru funcționarea normală a organismului. Are un conținut scăzut de calorii, dar în același timp conține multe vitamine utile.
Ar trebui să fiți atenți și la avocado. Poate fi consumat crud și adăugat în salată.
Ultimul produs, pe care l-au numit experții, este și un desert excelent, care este bogat în flavonoli, care oferă organismului protecție împotriva razelor ultraviolete, îmbunătățește tensiunea arterială și circulația sângelui.
Vorbim despre ciocolata neagra.