În zilele noastre, nebunia pentru un corp potrivit și sculptat ca o sculptură a unui zeu roman câștigă din ce în ce mai mulți adepți. De aceea există posibile combinații de exerciții fizice care pot fi efectuate atât în sală, cât și acasă.
5 trucuri pentru sâni mai fermi
Cu toate acestea, un antrenor personal din statul american Indiana folosește o nouă abordare. A învățat să alerge în patru picioare ca un câine.
Datorită acestui lucru, și-a îmbunătățit forma fizică și a obținut rezultate impresionante la antrenament.
Nathaniel Nolan, 31 de ani, a spus că a început să alerge în patru picioare în august anul trecut. De atunci, el dedică cel puțin 30 de minute în fiecare zi exercițiilor neobișnuite.
Drept urmare, conform lui Nolan, mușchii lui au devenit mai proeminenți. Făcând jogging câine, și-a întărit mâinile și încheieturile și a scăpat de durerile articulare.
Recomandările vindecătorului Petar Dimkov pentru ateroscleroză
Bărbatul a recunoscut că videoclipurile cu el alergând în patru picioare au provocat reacții mixte pe rețelele de socializare. Unii comentatori au numit exercițiul lui Nolan ridicol. El, la rândul său, a spus că nu-i pasă ce cred alții despre pregătirea lui.
„Dacă trăiești după cum cred oamenii că arată ceva, atunci te pui într-o cutie foarte îngustă”, spune antrenorul.
Pentru cei care doresc să-și îmbunătățească forma fizică folosind metoda sa, Nolan recomandă creșterea treptată a încărcăturii, oferind corpului timp să se adapteze la exerciții. /Zdrave.to
Dați like și pe zdrave.to pe Facebook, unde veți găsi mult mai multe lecturi utile și interesante!
