„Hipertensiunea arterială cronică exercită o mare presiune asupra vaselor de sânge și, dacă este lăsată netratată, poate duce la deteriorarea unor organe importante precum creierul, inima, rinichii și ochii”, spune medicul cardiolog dr. Alexander Kolobaev. El adaugă că hipertensiunea arterială este, de asemenea, considerată cel mai mare factor de risc pentru bolile cardiovasculare, care, la rândul lor, este cea mai frecventă cauză de deces.
Acest lucru face ca detectarea precoce și tratarea problemei să fie și mai importante. Acest lucru se realizează prin măsurarea regulată a valorilor presiunii. Până acum, această procedură se făcea de obicei în poziție șezând. Însă medicul indică o nouă metodă care funcționează extrem de precis – măsurarea presiunii în decubit dorsal.
Cele mai bune nuci pentru persoanele peste 40 de ani – scade tensiunea arteriala si colesterolul
Măsurarea corectă a sângelui
„Dacă măsurătorile sunt luate doar în poziție șezând, riscul de boli cardiovasculare poate fi ratat”, adaugă expertul.
Cercetătorii au analizat date de la peste 11.000 de persoane a căror tensiune arterială a fost măsurată atât în poziție șezută, cât și în decubit dorsal între 1987 și 1989.
Rezultat:
- 74% dintre oameni au măsurat tensiunea arterială ridicată în timp ce stăteau întinși sau stăteau.
- În 16 la sută, presiunea ridicată a fost măsurată numai în poziția dorsală.
Astfel, persoanele cu hipertensiune arterială (de 130/80 mmHg), inclusiv 16 la sută a căror tensiune arterială a fost măsurată doar în timp ce erau întinși, au avut un risc crescut de a:
- insuficienta cardiaca
- boală coronariană (vasele inimii sunt îngustate sau calcificate)
- moarte prematura
- deces din cauza bolii coronariene.
Medicul explică diferența dintre măsurători cu gravitația.
„Acest lucru poate face ca sângele să se acumuleze atunci când stați în picioare sau în picioare, ceea ce, la rândul său, face ca citirile să se schimbe. Dacă presiunea este măsurată doar într-o poziție așezată vertical, riscul de boli cardiovasculare poate fi trecut cu vederea”, spune expertul.
El pledează pentru măsurarea valorilor acesteia în pozițiile șezând și în decubit dorsal, mai ales dacă sunt prezenți factori de risc cunoscuți.
„Fiecare persoană în vârstă de 40 de ani și peste ar trebui să-și cunoască valorile tensiunii arteriale și, dacă aceasta este crescută, să discute cu medicul său ce este cel mai bine de făcut”, explică cardiologul. Pe lângă medicamentele pentru scăderea tensiunii arteriale, puteți obține reducerea acesteia prin un stil de viata sanatos.
Cele mai importante aspecte:
- fara exces de greutate
- consum moderat de alcool,
- suficientă activitate fizică și sport,
- o alimentație sănătoasă (săracă în sare și bogată în potasiu) și
- renuntarea la fumat
- evitarea situatiilor stresante
Mai mult: Hipertensiune arterială – toți mâncăm aceste alimente sănătoase, dar cresc tensiunea arterială
Important: informațiile sunt furnizate doar cu titlu de referință. Consultați un specialist pentru contraindicații și reacții adverse și în niciun caz automedicați. La primele semne de boală, consultați un medic.
