„Ei au ajuns la concluzia că consumul a până la trei pahare din această băutură pe zi are un efect pozitiv asupra inimii și a ritmului acesteia. Afirmațiile că băutura este periculoasă pentru sistemul cardiovascular nu au nimic de-a face cu realitatea”, spune medicul.
Potrivit lui, unii oameni chiar nu tolerează această băutură și dezvoltă aritmie, dar sunt o minoritate.
Doctor: Dacă cafeaua nu te încurajează, verifică-ți glicemia
3 cesti de cafea pe zi
Puteți simți efectul său benefic cu utilizarea regulată a 3-4 pahare pe zi. Studiile științifice confirmă următoarele proprietăți benefice:
Creșterea speranței de viață – contrar opiniei contrare, această băutură întărește vasele de sânge și normalizează activitatea inimii, motiv pentru care este considerată o bună prevenire a accidentului vascular cerebral și a infarctului. Cresterea temporara si usoara a tensiunii arteriale provocata de consumul acesteia face ca sistemul circulator sa fie mai rezistent.
Tonifierea si saturarea organismului cu energie – cofeina imbunatateste memoria, revigoreaza si previne senzatia de oboseala. De fapt, nu dă un val de forță, așa cum se crede, ci stimulează creierul să folosească rezervele de energie disponibile. După ce efectul cofeinei dispare, te simți obosit, așa că ar trebui să-ți dai ocazia să te odihnești. Cu toate acestea, pentru o vreme, băutura îmbunătățește cu siguranță atenția și concentrarea.
Prevenirea diabetului zaharat – băutura reduce semnificativ rezistența țesuturilor la insulină, reducând astfel riscul de a dezvolta diabet. Polifenolii, flavonoidele, lignanii și alte substanțe antioxidante sunt responsabile de acest efect.
Are efect anticancerigen – conform unor studii, cofeina poate provoca cancer. Cu toate acestea, studiile moderne arată că psihostimulatorul, dimpotrivă, reduce riscul apariției bolilor oncologice ale ficatului, ale sistemului reproducător feminin și masculin.
Protejează împotriva bolilor Parkinson și Alzheimer – conform statisticilor, cei care beau adesea băutura fac boala Parkinson mult mai rar decât alții. Când vine vorba de o formă de demență precum Alzheimer, băutura interferează cu producția de proteine care înlocuiesc țesutul sănătos din creier. În plus, persoanele care îl consumă des sunt mai puțin susceptibile de a suferi de demență senilă.
Băutura de cafea are efect diuretic, dar cu cât o bei mai mult, cu atât va fi mai puțin pronunțată. De asemenea, stimulează tractul digestiv, reduce nivelul de acid uric și previne formarea de calculi în colelitiază.
Mai mult: Oamenii de știință au dezvăluit ce se întâmplă cu creierul nostru când bem prea multă cafea
Important: Articolul nu înlocuiește o dietă echilibrată și consultarea unui specialist!