Un duș rece dimineața poate să nu pară o procedură plăcută, dar totuși este bun pentru sănătatea ta.
După cum știți, această procedură întărește sistemul imunitar și are un efect pozitiv asupra stării pielii și a părului.
Dar puțini oameni știu că dușurile reci ajută la combaterea excesului de greutate, a problemelor de somn și a depresiei.
Dermatologul Kendall Egan a vorbit despre acest lucru mai detaliat, relatează Plos one.
După cum a menționat medicul, procedura are un efect pozitiv asupra sănătății mintale.
Cercetările au dovedit acest lucru.
Dușul are un efect analgezic și antidepresiv datorită transmiterii impulsurilor electrice de la terminațiile nervoase periferice către creier.
În același timp, nu ar trebui să exagerați cu procedura. Este suficient să faci un duș rece de până la 2-3 ori pe săptămână.
În același timp, nu trebuie să stați imediat sub apă rece. Este indicat să o faceți treptat mai rece.