Un endocrinolog a dezvăluit ce se întâmplă cu rinichii din cauza excesului de zahăr

Excesul de zahăr din dietă poate duce la o serie de probleme și complicații – diabetul fiind doar una dintre ele. Endocrinologul Zuhra Pavlova a explicat cum excesul de glucoză din sânge afectează rinichii, crescând riscul de urolitiază.

Zahăr și pietre la rinichi

„Oamenii de știință au confirmat că cei care consumau un sfert din caloriile zilnice din zahăr adăugat aveau de două ori mai multe șanse de a dezvolta pietre la rinichi”, spune expertul, adăugând că zahărul poate provoca mai mult decât obezitate și crește riscul de diabet.

Doctor: Acesta este cel mai bun fruct pentru rinichii persoanelor peste 45 de ani

Dr. Pavlova notează că această componentă este conținută în dulciuri, produse de patiserie, băuturi carbogazoase, iaurturi aromate și sosuri gata preparate. Dacă multe dintre aceste alimente sunt prezente în dieta ta, riscul de formare a pietrelor crește. De asemenea, medicul endocrinolog sfătuiește consumul de fructe și alimente procesate în cantități limitate sau utilizarea îndulcitorilor.

Zahărul este rău și din o grămadă de alte motive:

• Determină o supraproducție de dopamină asemănătoare unui medicament. O creștere bruscă a glucozei în creier declanșează nevoia unei doze suplimentare, iar creierul nu distinge acest apel la hrană de foamea adevărată.
• Are un efect negativ asupra organelor vitale – Vitaminele din grupa B sunt spălate, echilibrul de fosfor și calciu este perturbat, apar probleme cu inima, rinichii, pancreasul și alte organe. Potrivit unor studii recente, puterea imunității depinde, de asemenea, în mod direct de nivelul de glucoză din sânge.
• Este cauza majorității proceselor inflamatorii – dacă suferiți în mod regulat de dureri de cap, lipsă de energie, dormiți prost, nu puteți scăpa de erupții pe față, pielea grasă și problemele părului – încercați, dacă nu să eliminați complet, atunci cel puțin reduceți cantitatea de dulce pe care o consumați.
• Scade energia.
• Conduce la exces de greutate – atunci când stimulăm organismul cu dulciuri, acesta este mai întâi stocat în ficat sub formă de glicogen – aceasta este o sursă de rezervă de energie. În plus, carbohidrații rapidi cresc brusc nivelul zahărului din sânge, determinând o eliberare puternică de insulină, care transformă caloriile ingerate în grăsimi.
• Poate accelera îmbătrânirea pielii – excesul de glucoză se leagă de proteinele din sânge și creează molecule dăunătoare numite „AGE”. Aceste molecule îți îmbătrânesc pielea: deteriorează colagenul și elastina, fibrele proteice care îți mențin pielea fermă și tânără. Rezultatul sunt ridurile și pielea lăsată.
• Înrăutățește starea dinților – bacteriile care provoacă carii iubesc dulciurile.

Mai mult: Doctor: Acest fruct delicios pune o presiune asupra rinichilor

Important: informațiile sunt furnizate doar cu titlu de referință. Consultați un specialist pentru contraindicații și reacții adverse și în niciun caz automedicați. La primele semne ale bolii, consultați un medic.