Într-o zi fierbinte de vară, tot ce te poți gândi este cum să-ți potolești setea cu un pahar de băutură rece.
Dar medicii nu recomandă să se acorde preferință apei reci pe o astfel de vreme.
Endocrinologul Zuhra Pavlova a vorbit despre acest lucru mai detaliat, relatează kp.ru.
Medicul a remarcat că lichidul rece va provoca doar boli ale organelor ORL, iar sistemul imunitar poate suferi și el.
Totuși, căldura este, de asemenea, stres pentru organism, ceea ce înseamnă că nu este nevoie să o supraîncărcați, așa că este mai bine să alegeți apă caldă naturală.
Pentru un plus de energie, puteți adăuga o felie de lămâie sau castraveți proaspăți la băutură. Ceaiurile din plante și kvasul de casă fără zahăr vor aduce beneficii.
Trebuie să bei mult.
Pentru fiecare kilogram de greutate ar trebui să consumați 30-40 ml de lichid.
Când corpul este saturat cu apă, are o termoreglare bună, ca urmare, șansa de insolație devine minimă.