Fiecare om vrea să fie sănătos. Dar pentru a face acest lucru, ar trebui să respectați cel puțin regulile minime, de exemplu, să renunțați la obiceiurile proaste, să treceți la alimente sănătoase și, de asemenea, trebuie să dormi suficient.
Somnul zilnic de calitate ajută organismul să se recupereze, să lupte împotriva stresului și a diferitelor afecțiuni.
Dacă o persoană se confruntă în mod constant cu deficiență de somn, atunci există un risc ridicat de probleme grave de sănătate.
Profesorul Levent Ozturk a remarcat importanța unei rutine zilnice adecvate.
En Son Haber scrie mai detaliat.
Într-o conversație cu reprezentanții presei, el a remarcat că au fost efectuate cercetări.
Drept urmare, s-a dovedit că persoanele care merg la culcare mai devreme sunt mai puțin susceptibile de a dezvolta cancer gastrointestinal.
Medicul a explicat că în timpul somnului, organismul începe procese de distrugere a celulelor care sunt predispuse la cancerizare.
Cu toate acestea, lipsa somnului reduce activitatea acestor celule și crește probabilitatea de a dezvolta cancer.