Peștele roșu ușor sărat este un produs îndrăgit și apreciat de mulți. Cel mai adesea, un astfel de pește este servit ca aperitiv la masă.
Se potrivește bine cu pâine, legume sau chiar clătite subțiri și fragede.
Mai mult, un astfel de pește este considerat destul de util pentru organism, scrie AiF.
Totuși, este o proteină ușor digerabilă, necesară pentru creșterea și dezvoltarea mușchilor și pentru construirea de noi celule.
Chiar și în formă sărată, este bogat în diverse vitamine și minerale, este bun pentru inimă și vasele de sânge, are un efect pozitiv asupra funcției creierului și chiar previne depresia.
Dar aici este important să nu exagerați.
Totuși, vorbim despre un produs sărat, ceea ce înseamnă că nu trebuie să mănânci mai mult de 150 de grame de astfel de pește pe săptămână.
Excesul de sare este periculoasă pentru sănătate, poate duce la probleme cu organele interne și, de asemenea, poate provoca umflături.
Dacă există probleme cu rinichii, există creșteri ale presiunii sau sângele este îngroșat, această regulă nu poate fi neglijată.
Anterior, am vorbit despre pericolele pierderii rapide în greutate.
