Ceea ce face corpul nostru să se simtă mai energic poate avea de fapt efectul opus.
Medicul explică că după trezire, nivelurile de cortizol sunt la apogeu. Această substanță crește nivelul de stres. Astfel, consumul de cofeină poate crește și mai mult cortizolul. Drept urmare, în timpul zilei, creierul va începe să producă o substanță chimică numită adenozină, care în esență „promovează somnul”.
Când este cel mai bun moment să bei cafea?
Dr. Zakharova este de părere că prima ceașcă de cafea poate fi în mâinile tale după cel puțin o oră de la trezire. De asemenea, este important să luați în considerare când ar trebui să beți ultima băutură cu cofeină a zilei.
Doctor: Nu beți cafea în acest moment, duce la diabet
Potrivit specialistului, cei care au probleme de somn ar trebui să bea băutura preferată până la ora 14.00. La cinci până la șapte ore după ce ai băut o cană din ea, jumătate din cofeină se află încă în corpul tău.
Medicul reamintește și proprietățile benefice ale acestei băuturi revigorante. Consumul său are capacitatea de a preveni apariția și dezvoltarea anumitor boli – diabet, cancer hepatic, boala Alzheimer, ciroza hepatică, boala Parkinson și altele.
Efectul pozitiv asupra sistemului digestiv și imunitar permite băuturii să fie utilizată pe scară largă în scopuri terapeutice. Printre calitățile pozitive (pentru băutura fără zahăr) se numără chiar și protecția împotriva cariilor și prevenirea crizelor de astm. Consumul acestuia îi ajută pe fumători să reducă probabilitatea de cancer. Doar persoanele cu boli ale sistemului cardiovascular ar trebui să limiteze consumul acestuia sau să consulte un medic.
Oamenii de știință de la Universitatea din Arizona, SUA, au demonstrat că consumul de produse care conțin cofeină poate îmbunătăți semnificativ memoria la bătrânețe. Cel mai bun efect a fost găsit la persoanele care consumă în mod regulat băutura revigorantă cu cofeină.
Beneficiile sale ca afrodisiac au fost, de asemenea, dovedite în mod repetat – funcționează la fel de bine pentru bărbați și femei. Are un efect pozitiv asupra motilității spermatozoizilor, ceea ce afectează capacitatea de fertilizare.
După ce au efectuat numeroase studii, oamenii de știință de la Harvard au ajuns la concluzia că consumul zilnic de mai multe căni din băutura cu cofeină reduce probabilitatea de a dezvolta boala Parkinson de cinci ori și riscul de a dezvolta cancer de colon cu 25%. De asemenea, băutura reduce semnificativ tendința la depresie și hipertensiune arterială la femei.
Probabilitatea de apariție a cirozei hepatice scade cu 80% la cei care consumă zilnic trei pahare de băutură – acest lucru a fost dovedit de studii din Japonia și SUA, mai explică medicul.
Mai mult: Scădere în greutate cu cafea: Pune asta în ea și vei accelera metabolismul
Articolul nu înlocuiește o dietă echilibrată și consultarea unui specialist!
