Sănătatea părului este afectată de toate produsele care perturbă nutriția țesuturilor și provoacă inflamații, a spus nutriționistul Mikhail Ginzburg.
Cele mai dăunătoare produse, după el, sunt toate dulciurile și chiar mierea. Nutriționistul consideră că acestea strica în mod semnificativ aspectul părului și al pielii.
Alimentele dulci și uleiul vegetal nu au cel mai bun efect asupra aspectului unei persoane, subliniază nutriționistul.
Aportul în exces de vitamina C – de vină pentru pietrele la rinichi
Ginsburg plasează margarina și uleiul vegetal pe locul doi în clasamentul produselor dăunătoare părului. El a observat că mulți sunt obișnuiți să considere uleiurile vegetale ca fiind utile, dar acest lucru nu este valabil pentru uleiul de floarea soarelui. Potrivit acestuia, merită să renunți la acest ulei în favoarea uleiului de măsline.
De asemenea, a cerut eliminarea cârnaților din alimentație.
Afectează grav starea părului și a alimentelor sărate. „Heringul sărat este dăunător, ca și macroul sărat. Excesul de sare este dăunător chiar și după logica produselor sănătoase: murăturile provoacă și îmbătrânirea precoce a pielii și agravează starea părului”, avertizează medicul.
Potrivit acestuia, vei avea un păr sănătos și frumos dacă mănânci pește de mare, fructe de pădure, fructe, castraveți, roșii, ardei, dovleci și condimente orientale. De asemenea, este util să consumi produse din lapte acru și carbohidrați complecși.
„Produsul ideal este muesli cu chefir. Dacă adaugi fructe de pădure acolo, primești un cocktail pentru un păr frumos”, rezumă Ginzburg.
/Zdrave.to
Dați like și pe zdrave.to pe Facebook, unde veți găsi mult mai multe lecturi utile și interesante!