Mandarinele sunt acele fructe citrice care apar cel mai des pe mese iarna.
Multora le plac fructele atât de aromate, dulci și foarte sănătoase. Dar este important să ne amintim de moderație. Dacă exagerați, fructele nu vor face decât să dăuneze organismului.
Dr. Tatyana Zaletova a vorbit despre acest lucru mai detaliat într-un interviu acordat radioului Sputnik.
După cum a explicat medicul, mandarinele sunt bogate în vitamina C și reprezintă un element important al unei diete sănătoase.
Dar dacă exagerați cu fructe, poate duce la o reacție alergică și, de asemenea, pune mult stres asupra sistemului excretor.
În plus, după cum a menționat Zaletova, astfel de fructe pot irita mucoasa gastrică, ceea ce înseamnă că gastrita se poate agrava.
Medicul a adăugat că este sigur pentru sănătate să nu mănânci mai mult de 500 de grame de mandarine pe zi.
În același timp, nu trebuie să le consumați pe stomacul gol sau în astfel de cantități deodată; doza zilnică de produs trebuie repartizată pe toată ziua.