Cu toții avem o problemă cu transpirația vara. La căldură mare, acest proces în organism este inevitabil, dar este adesea extrem de neplăcut.
Începem să mirosim urât și să ne lipim, ceea ce face ca o persoană să se simtă inconfortabilă. Desigur, la temperaturi de 30-40 de grade transpirația nu poate fi evitată, dar există o modalitate de a o reduce semnificativ și este foarte ușor.
8 alimente care luptă împotriva hipertensiunii arteriale
Aceasta este ceea ce susține nutriționistul britanic Rick Hay. El crede că consumul de vitamina B la căldură reduce stresul, care la rândul său duce la transpirație.
Specialistul face apel să se evite alcoolul și băuturile cu cofeină și să le înlocuiască cu multe lichide, apă, pepeni, pepeni, castraveți, ridichi și alte fructe și legume care sunt ușor absorbite de organism.
Expertul notează că cofeina în cantități mici nu afectează transpirația.
Rick Hay este de părere că vara este bine să eviți carnea, deoarece organismul are nevoie de mai multă energie pentru a digera proteinele, iar asta încălzește și mai mult organismul.
Omul de știință își amintește că carbohidrații și alimentele condimentate nu sunt, de asemenea, o opțiune potrivită pentru consum în timpul căldurii./ Zdrave.to
Dați like și pe zdrave.to pe Facebook, unde veți găsi mult mai multe lecturi utile și interesante!