Încă din copilărie, mamele și bunicile ne spuneau: mâncați supa, altfel nu veți avea puterea. Am crescut, am uitat de ciorbe, dar puterile nu ne-au dispărut. Sunt supele la fel de necesare pentru corpul nostru precum au spus părinții noștri?
Nutriționistul Svetlana Chernushevich a spus că am fost învățați în copilărie să mâncăm felul întâi, felul al doilea și compot. Cu toate acestea, consumul de supe ar trebui redus doar la preferințele interne.
Moda supelor a început în vremuri de foamete din cauza lipsei de hrană. Bunicile trebuiau să hrănească o familie numeroasă cu o cantitate mică de mâncare și din ele se preparau supe.
Pentru sănătate, nu există nicio diferență dacă este vorba de supă sau piure de cartofi cu cotlet. Supa este apă la care s-a adăugat alimente. Prin urmare, puteți mânca și o a doua masă și puteți bea apă.
Supa ocupa mult spatiu in stomac, asa ca senzatia de satietate vine mai repede. Dacă copilului tău îi place să mănânce supe, lasă-l să le mănânce, dar dacă nu vrea, nu-l forța să mănânce supă, oferă-i un fel al doilea.
Uită de „Dacă nu mănânci supa, nu vei primi bomboane”. Această frază favorizează obiceiurile alimentare proaste și te face să vrei dulciuri după supă.
