Obiceiul de a nu lăsa mâncarea în farfurie, dar de a termina mereu totul poate duce la o tulburare de alimentație.
Psihologul clinician Denis Dolgov a vorbit despre acest lucru mai detaliat într-un interviu acordat radioului Sputnik.
Dacă vă simțiți sătul în timp ce mâncați, atunci nu trebuie să continuați să mâncați.
Ca urmare, centrul foamei este reexcitat, iar acest lucru duce la supraalimentare, ceea ce provoacă doar probleme suplimentare, de exemplu, excesul de greutate.
Prin urmare, specialistul a recomandat să scapi de obiceiul prost.
În același timp, medicul a remarcat că, după săturare, nu puteți arunca mâncarea, ci o lăsați pentru următoarea masă sau să o hrăniți animalelor.
În plus, Dolgov a spus cum să mănânce corect.
Doctorul, într-o conversație cu reporterii, a remarcat că acest lucru trebuie făcut încet. Nu trebuie să fii distras de la mâncare pentru a nu pierde senzația de sațietate.
