Mulți oameni, din păcate, sunt supuși atacurilor nemiloase ale insomniei. Și, apropo, afectează negativ sănătatea fizică și psihică.
Există un produs care va ajuta la rezolvarea problemei. Vorbim despre brânză.
Medicii recomandă cu o jumătate de oră înainte de a-l întâlni pe Morpheus doar o bucată din acest produs, util în multe privințe.
Cum este util? Medicii spun că ajută la depășirea oboselii, favorizează relaxarea corpului și te ajută să adormi rapid.
Dar nu brânza procesată, care își pierde proprietățile benefice sub influența termică.
În plus, produsul procesat conține aditivi artificiali și o cantitate mare de grăsime.
Brie este o altă chestiune – o brânză moale făcută din lapte de vacă cu multe vitamine B, proteine și vitamine solubile în grăsimi.
Cu toate acestea, o astfel de brânză poate fi păstrată maxim 84 de zile, notează experții.
Apropo, experții avertizează: nu vă lăsați prea conduși de consumul de brânză; nu mâncați mai mult de 100 de grame pe zi și, cel mai bine, patruzeci.
Dacă mănânci brânză în cantități mari, poți deveni nu numai supraponderal, dar și să te simți rău.
Anterior, v-am spus cum să vă restabiliți tiparele de somn după sărbători.
