În fiecare zi, o persoană trebuie să mențină hidratarea și să bea aproximativ 1,5-2,5 litri de apă. Acest lucru este necesar pentru ca organismul să continue să funcționeze bine.
Nu ar trebui să bei prea multe lichide deodată. Acest lucru este periculos pentru sănătate, mai ales dacă se întâmplă în mod regulat.
Urologul Alexander Lubennikov și terapeutul Artem Merinov au vorbit despre acest lucru, scrie Lenta.ru.
După cum au subliniat medicii, dacă bei până la patru litri de apă o dată pe zi, nu se va întâmpla nimic, dar este o altă problemă dacă acest lucru se întâmplă în mod regulat – nivelul tău de viață va scădea.
În primul rând, o persoană va începe să meargă mai des la toaletă noaptea. Acest lucru va perturba calitatea somnului, ceea ce afectează performanța. Vor apărea umflături și probleme de tensiune arterială. Există riscul de sodiu scăzut în sânge, ceea ce duce la greață și dureri de cap.
Dezavantajele nu se opresc aici.
După cum a subliniat urologul, dacă bei prea multă apă într-o perioadă scurtă de timp, acest lucru poate duce la umflarea creierului, coordonarea tulburată a corpului, pierderea conștienței și chiar moartea.