Furtunile magnetice severe și neplăcute sunt uneori un dezastru pentru unii oameni. Cu toate acestea, în acest articol vă vom spune absolut tot ceea ce este cheia pentru a vă lupta împotriva lor. Și în beneficiul tău, îți vom oferi o modalitate de a prezice cu exactitate când vor izbucni furtunile magnetice.
Cum știm dacă suntem sub influența furtunilor magnetice?
Potrivit unui număr de studii populare, aproape 45% dintre oameni sunt supuși furtunilor magnetice, iar recent numărul lor este în creștere. Nu toți recunosc că starea de rău, nervozitatea crescută, somnul fragil, slăbiciunea fizică și melancolia, lipsa de concentrare sunt cauzate sau întărite de furtunile magnetice. Pentru destul de mulți oameni, diverse tipuri de disconfort sunt experimentate chiar și cu o zi sau două înainte de izbucnirea furtunii magnetice, iar pentru alții – în ochiul furtunii.
Dar dacă aveți îngrijorări, acestea sunt inutile – cineva s-ar putea adapta și minimiza reacția cuiva la furtuna magnetică dacă dezvoltăm obiceiuri sensibile și strategii adecvate de adaptare. Adevărul este că aceste obiceiuri nu sunt doar utile, ci foarte necesare, și vor avea un efect sănătos asupra ta, astfel încât nu doar atunci când izbucnesc furtunile magnetice, ci mereu în viața de zi cu zi, să te păstrezi vesel și proaspăt. Așa că aici listăm ce trebuie să știți despre furtunile magnetice și ce puteți face pentru a le combate.
Puteți spune dacă sunteți sensibil la vreme?
Dacă furtunile magnetice vă dau probleme, atunci cu siguranță sunteți unul dintre acei oameni care suferă de o sensibilitate crescută la vreme. Chiar și așa, acest lucru nu ar trebui să vă provoace disperare – de fapt, una din două din populație este sensibilă la vreme.
Cum le putem caracteriza? Sunt multe cercetări asupra lor. Ei ajung la aceleași rezultate, care pot fi rezumate după cum urmează:
Persoanele sensibile la vreme experimentează diverse schimbări ale sănătății mintale, precum și disconfort fizic atunci când există diverse schimbări climatice. Schimbarea anotimpurilor, umiditatea excesivă sau uscăciunea excesivă a aerului, căldura puternică sau frigul pătrunzător, erupțiile solare le afectează într-o măsură mai mare decât altele.
Persoanele sensibile la vreme sunt în majoritatea cazurilor puțin mai sensibile decât altele și au un psihic mai vulnerabil. Uneori sunt victime ale senzațiilor dureroase la nivelul articulațiilor sau mușchilor la o amplitudine de timp mai serioasă. Insomnia este, de asemenea, caracteristică acestora. Ele se caracterizează, de asemenea, printr-o capacitate de lucru semnificativ redusă, absentare și concentrare slăbită. O senzație subiectivă de dificultăți de respirație este un simptom comun.
Bolile cronice sunt foarte pronunțate la persoanele cu sensibilitate pronunțată la vreme. De exemplu, dacă ai hipertensiune arterială, probleme cardiace și neurologice, dezechilibre hormonale – cu siguranță schimbările vremii au un impact negativ asupra ta. Furtunile magnetice sunt o durere pentru hipotensivi – persoanele cu tensiune arterială scăzută; ar putea experimenta slăbiciune semnificativă, insomnie și probleme cu apetitul în timpul furtunilor magnetice sau a altor amplitudini climatice.
Dacă recunoști în tine acest tip de personalitate, nu este timpul să te îngrijorezi: iată ce te sfătuim să faci în timpul furtunilor magnetice.
Câteva trucuri pentru a ușura efectele unei furtuni magnetice?
•Mâncare și furtunile magnetice – cele mai importante sfaturi
Ceea ce mănânci în zilele furtunilor magnetice și zilele imediat care le înconjoară este de o importanță capitală în arsenalul cu care întâlnești perioada dificilă. Dieta pe care v-am sfătui să o urmați este de fapt plăcută și sănătoasă. De fapt, este potrivit pentru fiecare zi și lună, dar dacă nu îl puteți observa în mod continuu, atunci cel puțin în zilele de furtuni magnetice, rămâneți la următoarele alimente.
– Adăugați mai multe fructe, legume și ierburi în meniu. O optiune extrem de utila sunt stafidele, caisele si merele coapte. Bananele au un efect foarte bun asupra sănătății datorită conținutului lor de potasiu.
– De lucruri de gătit acasă, de leguminoase acum este cel mai bun moment pentru fasole și linte. Aceste impulsuri sunt extrem de liniștitoare în zilele de furtună magnetică.
– Paine: Cea mai potrivita varianta este secara, deoarece include vitamine din grupa B, care au un efect benefic asupra sistemului nervos. Oricât de mult îți place, scapă de pâinea albă măcar în aceste zile.
– Ceaiuri și ierburi: Alegerea ierburilor este întotdeauna largă, dar aici ne vom limita la cele principale. Acestea sunt mușețelul, măceșul, păducelul, cimbrul, valeriana, melisa. Puteți face chiar și un cocktail din mai multe ierburi care au un efect excelent.
– Micul dejun este ceva ce nu ar trebui să ratezi niciodată. Faceți ceva cu hrișcă – este extrem de util. Dacă puneți lapte în terci, ar fi bine dacă ar fi sărac în grăsimi.
– Încercați să evitați carnea, mâncați pește.
• 8 obiceiuri super utile de furtuni magnetice
În timpul furtunilor magnetice, trebuie să vă odihniți mai mult. Orice s-ar întâmpla, dormi bine – atât noaptea, bineînțeles, și, dacă ai ocazia, răsfăță-te cu un pui de somn de după-amiază.
Mersul pe jos este prioritatea numărul unu, la fel ca și aerul curat. Dacă în apropiere există un parc sau, de preferință, o cale ecologică, acum este momentul potrivit. Plimbarea nu trebuie să fie lungă, dar 30 de minute pe îndelete vă vor fi suficiente. Dacă se întâmplă să nu ai chef să mergi la plimbare și să preferi să petreci mai mult timp acasă, atunci un exercițiu de zece minute îți va face mai mult decât bine și te va ajuta să reduci impactul furtunilor magnetice. Băile minerale îți vor face, de asemenea, bine.
Evitați prăjile, alimentele grase, alimentele cu amidon, alcoolul. Reduceți țigările. Nu mâncați alimente picante și prea sărate.
Mai puțin efort fizic. Reduceți orele nesfârșite în fața televizorului, computerului și telefonului. Oprește-le cu cel puțin o oră sau două înainte de a merge la culcare.
O jumătate de comprimat de aspirină, în cazul în care nu vă doare stomacul, va juca un rol suplimentar și benefic în abordarea de ansamblu.
Puteți face un duș de contrast, adică alternând apă caldă și rece în obiceiurile dvs. de igienă.
Ingestia de ceaiuri si cafele tari nu este deloc recomandata. Băuturile energizante sunt absolut interzise. Cofeina este dăunătoare pentru organism în timpul furtunilor magnetice, deoarece nu ai nevoie de supraexcitarea pe care o provoacă.
Abțineți-vă de la a lua decizii prioritare și conduceți cu atenție.
Există erupții – site-ul BAS este locul unde să întrebați
Cert este că portalurile de informații sunt saturate cu articole despre furtunile magnetice. Din păcate, cele mai multe dintre ele nu sunt adevărate. Indiferent cât de mulți sunt, există o singură modalitate de a afla despre furtuni – este pe pagina NIMH a BAS.
chiar aici
.