Debutul furtunilor magnetice este un adevărat flagel pentru unii oameni. Cu toate acestea, în acest articol vă vom spune absolut tot ceea ce este de importanță primordială pentru dvs. pentru a le lupta. La fel ca și pentru final, vă vom dezvălui o modalitate prin care puteți înțelege oricând exact la timp în ce parte a săptămânii vor apărea furtunile magnetice.
Ce tipuri de furtuni magnetice nu le tolerează
Diverse studii arată că aproape 48% dintre oameni sunt vulnerabili la furtunile magnetice, iar în ultimele decenii numărul lor a crescut. Nu toți sunt conștienți de faptul că starea de rău personală, nervozitatea crescută, somnul fragil, slăbiciunea fizică și melancolia, lipsa de concentrare sunt cauzate sau accentuate de furtunile magnetice. Pentru destul de mulți oameni, se simt diferite tipuri de disconfort, ele pot fi simțite cu o zi mai devreme înainte de furtuna magnetică în sine, iar pentru alții – în ochiul furtunii.
Dar nu intrați în panică – cu foarte puțin efort, o persoană își poate adapta și atenua reacția la furtuna magnetică dacă își schimbă obiceiurile și măcar pentru câteva zile încearcă strategii eficiente pentru a atenua situația. Cea mai bună parte este că aceste obiceiuri sunt foarte utile și vor contribui la sănătatea ta, astfel încât nu numai atunci când încep furtunile magnetice, ci mereu în viața de zi cu zi vei fi în stare perfectă și toată lumea va fi interesată de modul în care o întreții. Așadar, iată ce ar trebui să știți despre furtunile magnetice și ce puteți face pentru a le combate.
Și ești sensibil la vreme?
În cazul în care furtunile magnetice vă afectează rău, atunci apar îndoieli că aparțineți oamenilor care reacționează mai puternic la diferite schimbări climatice. Chiar și așa, acest lucru nu ar trebui să fie un motiv de îngrijorare – de fapt, una din două din populație este sensibilă la vreme.
Care este cel mai caracteristic dintre ele? Sunt multe cercetări asupra lor. Ei ajung la aceleași rezultate, care pot fi rezumate după cum urmează:
Persoanele sensibile la vreme cad pradă diferitelor schimbări ale sănătății mintale, precum și disconfortului fizic atunci când există diverse schimbări climatice. Schimbarea anotimpurilor, umiditatea excesivă sau uscăciunea excesivă a aerului, căldura intensă sau frigul neplăcut, erupțiile solare le afectează mult mai mult decât altele.
Persoanele sensibile la vreme sunt în mare parte ceva mai emoționale. Uneori, ei experimentează senzații dureroase în articulații sau mușchi în timpul unei schimbări bruște a vremii. Insomnia este, de asemenea, tipică pentru ei. Ele se caracterizează, de asemenea, prin capacitate de muncă redusă, distragere și concentrare slăbită. O senzație subiectivă de dificultăți de respirație este un simptom comun.
Bolile cronice nu afectează foarte bine persoanele cu sensibilitate severă la vreme. De exemplu, dacă ai hipertensiune arterială, probleme cardiace și neurologice, dezechilibre hormonale – cu siguranță schimbările vremii au un impact negativ asupra ta. Furtunile magnetice sunt o durere pentru hipotensivi – persoanele cu tensiune arterială scăzută; ar putea prezenta slăbiciune debilitantă, dificultăți de somn și probleme cu apetitul în timpul furtunilor magnetice sau a altor amplitudini climatice.
Dacă faci parte din acest tip de personalitate, nu este timpul să-ți faci griji: iată ce te sfătuiesc diverși cercetători să faci în timpul furtunilor magnetice.
TOP metode de atenuare a impactului unei furtuni magnetice?
•Ce alimente să mănânci în timpul unei furtuni magnetice
Ceea ce mănânci în zilele furtunilor magnetice și în zilele imediat care le înconjoară este de o importanță capitală pentru capacitatea ta de a combate perioada dificilă. O dietă care va susține corpul și spiritul este de fapt plăcută și benefică. De fapt, este potrivit pentru fiecare zi și lună, dar dacă nu îl puteți observa în mod continuu, atunci cel puțin în zilele de furtuni magnetice, rămâneți la următoarele alimente.
– Pune mai multe fructe, legume și ierburi pe masă. Merele la cuptor, caisele, stafidele sunt o varianta extrem de potrivita. Bananele au un efect foarte bun asupra sănătății datorită conținutului lor de potasiu.
– Dacă vă pricepeți la oală și la gătit, a legumelor acum este momentul perfect pentru fasole și linte. Aceste impulsuri au un efect calmant în zilele cu furtuni magnetice.
– Pâinea: Ar fi bine dacă ar fi secară, deoarece se caracterizează prin cele mai valoroase ingrediente – vitaminele din grupa B, care au un impact puternic asupra sistemului nervos. Încercați să nu consumați pâine albă măcar în aceste zile.
– Ceaiuri și ierburi: Alegerea ierburilor este întotdeauna largă, dar aici ne vom limita la cele principale. Acestea sunt mușețelul, măceșul, păducelul, cimbrul, valeriana, melisa. Puteți chiar să faceți un cocktail natural din mai multe ierburi care nu numai că funcționează bine împotriva furtunilor magnetice, ci și în general.
– Micul dejun este ceva pe care nu vă sfătuim să săriți peste. Faceți ceva cu bulgur. Dacă puneți lapte în terci, asigurați-vă că este sărac în grăsimi.
– Nu pariați pe carne, mâncați mai mult pește.
• Obiceiuri bune pentru o sănătate bună în timpul furtunilor magnetice
În timpul furtunilor magnetice, încercați să vă odihniți mai mult. Dormi mai mult – atat noaptea, bineinteles, cat si, daca ai o astfel de ocazie, rasfata-te cu un pui de somn de dupa-amiaza.
Plimbarea este unul dintre cele mai importante lucruri în aceste zile, precum și aerul curat. Dacă în apropiere există un parc sau, de preferință, un traseu ecologic, acum este cel mai bun moment pentru a vă răsfăța cu ele. Nu este foarte important ca plimbarea sa fie lunga, dar 30 de minute racoritoare iti vor fi suficiente. Dacă se întâmplă să nu ai chef să mergi la plimbare și să preferi să stai acasă, atunci un scurt exercițiu îți va face mai mult decât bine și te va ajuta să reduci impactul furtunilor magnetice. Băile minerale îți vor face bine și ție.
Cu toate acestea, pentru o anumită perioadă, excludeți alimentele prăjite, grase, alimentele cu amidon, alcoolul. Reduceți măcar puțin țigările. Nu mâncați alimente picante și prea sărate.
Mai puțin efort fizic. Reduceți șederea lungă în fața televizorului, computerului și telefonului. Orele înainte de culcare sunt esențiale – atunci ține-ți dispozitivele departe.
O jumătate de comprimat de aspirină, cu excepția cazului în care îți irită stomacul, va juca un rol suplimentar și benefic în strategia ta.
Poți introduce în îngrijirea ta zilnică un duș de contrast, adică alternarea apei calde și reci în baie.
Este mai bine să reduceți aportul de ceaiuri și cafele tari. Băuturile energizante sunt ceva de care nu ai nevoie. Cofeina intervine în timpul furtunilor magnetice, în principal din cauza supraexcitației pe care o provoacă.
Abțineți-vă de la decizii prioritare și nu conduceți prea mult.
În cele din urmă, iată unde să verificați furtunile magnetice
Este foarte probabil să fi descoperit că agențiile de presă sunt saturate cu articole despre furtunile magnetice. Din păcate, cele mai multe dintre ele nu sunt adevărate. Indiferent cât de mulți sunt, există o singură abordare pentru a vă informa la timp despre furtuni – se află pe pagina NIMH a BAS.
chiar aici
.