Faptul că trebuie să te periezi de două ori pe zi este o idee deloc. Dar cât de des folosești o perie? Și de ce este atât de importantă îngrijirea orală bună? Ellen Boligienist dentar și director al NVM igienişti dentari, asociaţia profesională a igieniştilor dentari din Olanda, vă spune totul despre asta.
De ce atât de important?
Periajul pe dinți previne placa și cariile, dar la ce altceva este bun? „Există de fapt două motive pentru asta”, explică Ellen. „Primul are un aspect estetic. Gura ta este o parte importantă a feței tale, spune ceva despre expresia ta și reflectă cine ești. Toată lumea își dorește un zâmbet strălucitor, așa că trebuie să ai grijă și de dinții tăi.”
„Al doilea motiv are legătură cu sănătatea ta. Ceea ce mulți oameni nu realizează este că gura ta este începutul digestiei tale – și are o funcție foarte importantă în corpul tău. Gura ta este conectată direct cu stomacul și intestinele. Tot ceea ce este în gură în ceea ce privește bacteriile ajunge și în stomac și intestine. În gură, mâncarea este, de asemenea, amestecată cu saliva, care conține enzime care sunt necesare pentru o bună digestie. De aceea este foarte important să mesteci bine. Pe scurt: un corp sănătos necesită o gură sănătoasă.”
Cele elementare
Este suficient să periezi de două ori? Absolut nu. Potrivit lui Demi, există puțin mai mult pentru o îngrijire orală bună. „Desigur, periați-vă dinții de două ori pe zi, cu o pastă de dinți care conține fluor și, de preferință, cu o periuță de dinți electrică. Cercetările științifice arată că elimini mult mai multă placă decât cu o periuță de dinți manuală obișnuită.”
„Dar periajul pe dinți singur curăță doar patruzeci la sută din dinți. De aceea, vă recomandăm și curățarea dinților de două ori pe zi cu o perie sau o perie. În plus, este important să mănânci/bei ceva de maximum șapte ori pe zi.”
Periuțe interdentare, ață dentară sau scobitori?
Dacă doriți să vă duceți îngrijirea bucală la nivelul următor, este înțelept să investiți în niște echipamente suplimentare. Pe langa o periuta de dinti electrica buna, poti opta pentru scobitori, perii sau ata dentara. Dar care este cea mai bună opțiune?
„Nu ne place cu adevărat folosirea aței dentare. Scobitorii și periile – acele perii mici, rotunde – vă curăță mult mai bine dinții. Multă placă se acumulează în special între dinți și cu o perie sau o scobitoare poți păstra și acele locuri greu accesibile. Vrei informații bune despre ce funcționează cel mai bine pentru dinții tăi? Atunci recomand sa mergi la un igienist dentar. Ele vă pot oferi sfaturi practice și vă pot arăta cum să utilizați corect o perie sau o scobitoare și ce tip și dimensiune este cel mai bine să utilizați. Nu toți dinții și molarii sunt la aceeași distanță. Într-o gură, dinții sunt mult mai strânși împreună decât cealaltă și, bineînțeles, nu este intenția ca tu să provoci daune cu periuța interdentară sau cu arzatorul.”
Sursa: Grazia (Babette Dessing) | Imagine: Unsplash