Ouăle sunt unul dintre cele mai utile alimente și ar trebui să fie prezente în mod regulat în meniul nostru.
Sunt bogate în proteine și sunt cunoscute ca una dintre sursele naturale de vitamina D. Trebuie să știți, însă, că tot conținutul de vitamine A, D și E este concentrat în gălbenuș.
De asemenea, consumul de ouă îmbunătățește starea de spirit și ajută la o memorie bună datorită conținutului ridicat de colină.
Dacă vrei să slăbești, mănâncă ouă la micul dejun. Se satură mai mult timp, așa că mâncăm mult mai puțin în timpul zilei, ceea ce după un timp are un efect bun asupra taliei noastre.
Și după ce ați citit câteva dintre proprietățile utile ale ouălor, vă sugerăm să vedeți 10 ouă creative și rapide cu ele.