Pe internet găsești adesea sfaturi pentru a începe ziua cu un pahar cu apă.
Se crede că acest ritual ajută la trezire, are un efect pozitiv asupra digestiei, accelerează metabolismul și promovează pierderea în greutate.
În același timp, se poate întâlni afirmația că beneficiile unui pahar de apă de dimineață sunt exagerate.
Ar trebui să-ți începi ziua cu un pahar cu apă?
Experții sunt de acord că un pahar de apă de dimineață nu va provoca rău, dar nu trebuie să vă așteptați la un efect impresionant de la acesta.
Este mult mai important să bei suficientă apă pe parcursul zilei.
Acest lucru este necesar pentru funcționarea normală a rinichilor și a sistemului excretor în ansamblu.
Lipsa lichidului poate duce, printre altele, la umflare și constipație.
Verificat de editori