Când ai nevoie de o gustare rapidă după un antrenament, acest desert sănătos este pentru tine. Făcut cu doar 3 ingrediente, este foarte ușor de făcut. Fiecare minge conține doar 47 de calorii, iar o porție de 3 are 141 de calorii, 8,1 grame de proteine și 24 de grame de carbohidrați. Și, de asemenea, o cantitate mică de zahăr – doar 5,1 grame.
Produse necesare:
1 cană de ovăz rulat
1 lingură pudră proteică de vanilie
1 banană mare
Mod de preparare:
Pune toate ingredientele într-un blender și amestecă. Faceți vreo 12 bile și puneți-le puțin la frigider să se întărească.