Compotul din mere este considerat unul dintre cele mai sanatoase, deoarece contine o cantitate mare de vitamina C, buna pentru sistemul imunitar, precum si fibre alimentare necesare functionarii sistemului digestiv.
Pentru a prepara o băutură gustoasă și, așa cum am descoperit deja, sănătoasă, pregătiți următoarele ingrediente:
- 750 g mere (aproximativ 3 bucăți);
- 1,2 litri de apă;
- 2 linguri de zahar.
Merele trebuie spălate și apoi tăiate în bucăți, îndepărtând miezul.
Acum luați o tigaie de dimensiune potrivită, turnați în ea 6 pahare de apă și puneți pe foc. Când lichidul fierbe, adăugați merele în bol și reduceți focul la mediu.
După 1-2 minute, adăugați zahăr și continuați să gătiți compotul timp de cel mult 5 minute.
Tot ce rămâne este să răciți băutura și vă puteți bucura de gustul ei uimitor.
A fost, după cum se spune, o rețetă gata făcută – ia-o și fă-o. Dar nu de aceea ne-am adunat aici: scopul nostru este să aflăm câte fructe trebuie puse în compot pentru ca acesta să aibă un gust plăcut.
Așadar, dacă te hotărăști să prepari o băutură abate de la rețetă, urmează aceste instrucțiuni: pentru 3 litri de apă ai nevoie de 200 g de fructe uscate sau 300 g de fructe proaspete.
