Specialiștii de la Serviciul Național de Sănătate din Regatul Unit au denumit cinci „superalimente” care pot ajuta la întărirea sistemului imunitar, precum și ajută organismul să tolereze mai ușor bolile și să se recupereze mai repede. Acest lucru este raportat de Medic Forum.
În primul rând, citricele ajută. Sunt buni la menținerea sistemului imunitar uman și la combaterea infecțiilor.
Broccoli este bogat în vitaminele A, C, E, precum și în fibre și antioxidanți.
Usturoiul, pe de altă parte, conține o cantitate mare de compuși ai sulfului. Acest lucru poate ajuta la o răceală mai puțin probabilă sau mai ușoară.
Ghimbirul are proprietăți antiinflamatorii, iar ceaiul de ghimbir poate ajuta la ameliorarea durerii în gât.
În cele din urmă, experții indică puiul ca sursă de vitamina B6. Este o sursă antiinflamatoare de proteine care ajută organismul să se recupereze mai repede.
