Adesea, oamenii care își urmăresc greutatea se plâng de bucătăria dietetică.
Obiectiv, pare prea fad și nu deosebit de gustos.
Cu toate acestea, experta culinară de la publicația rețelei BelNovosti, bucătăreasa Yulia Arkhipova, consideră că rețetele cu conținut scăzut de calorii pot fi făcute mai gustoase și mai interesante.
De exemplu, toată lumea a auzit despre faimosul „Mătură”. Prin urmare, merită să-l introduceți periodic în dietă pentru a curăța organismul.
Cum se prepară o salată pentru pierderea în greutate
Lista de cumparaturi
– o jumătate de kilogram de varză;
– câte un morcov și o sfeclă;
– ceapă;
– câțiva căței de usturoi;
– putin otet de mere si ulei de masline nerafinat;
– sare.
Pregătirea
Mai întâi trebuie să tăiați mărunt varza, astfel încât să nu „iasă” din salată. În continuare, morcovii proaspeți și sfecla se toacă cu o răzătoare.
Usturoiul este tocat cu un cuțit, iar ceapa trebuie tăiată în inele frumoase.
Apoi, transferați ingredientele într-un bol. Combinați uleiul cu sare și oțetul de mere și asezonați salata.
Anterior, am vorbit despre cum puteți înlocui pesmetul atunci când faceți cotlet.