În primăvară, mâncărurile dietetice și cu vitamine sunt pur și simplu introduse în dietă, care vă permit să preluați controlul asupra excesului de greutate și să evitați deficiența de vitamine.
Dar asta nu înseamnă că salata cu alge marine trebuie preparată doar primăvara.
Experta publicației rețelei BelNovosti, Iulia Arkhipova, o bucătăreasă și brutar de clasa a patra, a povestit cum se prepară o salată sănătoasă.
Necesar:
- alge marine – 400 g;
- morcovi – 2 buc.;
- seminte de susan dupa gust;
- sare, piper dupa gust;
- usturoi după gust;
- măsline.
Cum să gătească
1. Scurgeți excesul de lichid din alge marine murate și puneți-l într-un bol de salată.
2. Curatam morcovii si ii dai pe razatoarea grosiera, amestecam cu algele marine.
3. Tăiați măslinele (aproximativ 20 de bucăți pentru această cantitate de ingrediente) în jumătate.
4. Treceți usturoiul printr-o presă sau tocați-l mărunt cu un cuțit.
5. Uscați semințele de susan într-o tigaie uscată.
Se amestecă toate ingredientele, se adaugă sare și condimente după gust și se servește.
Nu ar strica sa asezonezi salata cu ulei de masline.
Anterior, v-am spus cum să faceți cafeaua perfectă.
