Mulți oameni combină heringul sărat cu cartofii fierți și o fac corect.
Aceasta este o combinație foarte utilă, potrivit experților în nutriție.
Vă vom spune cu ce altceva este util să mâncați hering.
Care sunt beneficiile consumului de hering?
Nutriționiștii recomandă consumul de hering cu cartofi fierți sau pâine neagră.
Pentru echilibru, puteți adăuga legume coapte, fierte sau proaspete.
Potasiul conținut de legume echilibrează sodiul, care este bogat în hering.
Totul pe farfurie ar trebui să arate așa: un sfert este hering, un sfert este pâine sau cartofi, jumătate este o garnitură de legume.
Anterior, v-am spus cum să gătiți pilaf delicios cu carne tocată.
Verificat de editori
