Pentru a-și menține silueta și a evita kilogramele în plus, doamnele celebre sunt gata să-și întărească voința și să renunțe pentru totdeauna la gustările și dulciurile nesănătoase. Victoria Beckham, de exemplu, iubește înghețata, dar nu a mai mâncat-o de peste 25 de ani. În schimb, bea smoothie-uri cu fructe și legume și este mândră de talia și abdomenul ei.
Astăzi vă prezentăm preferata – o cremă care nu conține zahăr și ajută la pierderea kilogramelor în plus!
Produse necesare pentru crema JLo’s:
1 avocado
120 g lapte de cocos
160 g de afine proaspete
100 g amestec de nuci crude
20 g suc de lamaie
frunze de menta pentru decor
Vezi mai mult:
Mod de preparare:
Tăiați avocado în jumătate și îndepărtați sâmburele. Este important ca avocado să fie copt – acesta va da desertului frăgecie și un gust ușor de nucă.
Turnați laptele de cocos în bolul de mixare. Adăugați avocado și sucul de lămâie. Dacă doriți ca desertul să fie mai dulce, adăugați o jumătate de banană, dar amintiți-vă că acest lucru va crește ușor conținutul de calorii al desertului.
Bateți toate ingredientele până când amestecul este omogen. În această etapă, puteți adăuga puțină scorțișoară, extract de vanilie, cafea măcinată sau cacao – dacă doriți. Spălați și uscați afinele, amestecați-le în blender.
Turnați amestecul rezultat într-un borcan mic sau într-un pahar. Puneți un strat de amestec de smântână, apoi un strat de fructe și repetați de două ori.
