Foto: iStock/Gulliver
Această rețetă de granola de casă este super ușoară și sănătoasă. Un mic dejun delicios în combinație cu proaspăt sau iaurt, și puteți adăuga și fructe proaspete.
Produse necesare:
2 lingurițe de ovăz rulat
1/2 cana nuci, intregi sau tocate
1/4 cană semințe crude (dovleac, floarea soarelui)
1/2 cană fructe uscate, tocate (de preferință fără adaos de zahăr)
2-3 linguri de miere sau sirop de artar (de asemenea, le puteti combina)
2 linguri de ulei de cocos
1/2 lingurita extract de vanilie sau migdale
1 praf mare de sare de mare
5 gustări care vor pierde în greutate
Mod de preparare:
Încinge cuptorul la 150 de grade.
Se amestecă toate ingredientele într-un bol și se amestecă bine pentru a distribui uniform ingredientele lichide.
Întindeți amestecul pe o tavă acoperită cu hârtie de copt. Coaceți timp de 10 minute.
Lăsați granola de casă să se răcească înainte de a o servi cu iaurt sau lapte proaspăt. Puteți păstra și într-un borcan.
