Omletele și omletele sunt printre cele mai populare mic dejun.
Dar care dintre aceste două feluri de mâncare tradiționale de dimineață ar trebui să fie preferată de susținătorii unei diete sănătoase?
Există o veste proastă pentru iubitorii de ouă omletă: mâncarea pe care o adoră cu greu poate fi numită sănătoasă.
Dacă gătești un ou prăjit pentru tine în fiecare dimineață, atunci renunță la acest obicei.
Este mai bine să faceți o omletă pentru micul dejun tradițional: acest fel de mâncare nu va avea un efect atât de negativ asupra organismului.
Ce e în neregulă cu ouăle omletă?
Nutriționistul Mikhail Ginzburg a vorbit despre lipsa acestui aliment.
Ouăle omletă sunt un fel de mâncare proastă; în timpul prăjirii, se eliberează substanțe care vor accelera procesul de îmbătrânire, – a declarat un specialist pentru Gazeta.Ru.
Dar o omletă este mult mai bună în acest sens, a subliniat doctorul în științe medicale.
Expertul a remarcat: felul de mâncare poate fi preparat fără a folosi mult ulei.
În plus, în cazul unei omlete, puteți alege o opțiune de tratament termic precum coacerea, mai degrabă decât prăjirea.
Mai devreme, medicul Zukhra Pavlova a spus ce conținut de grăsime al brânzei de vaci este cel mai bine să cumpărați din magazin.
