Fie că este vorba de o blocare totală din cauza răspândirii coronavirusului sau că putem face clic liber oriunde vrem – toți ne dorim un singur lucru. Și anume – să arate bine și să fii în formă maximă.
Din păcate, dacă sălile de sport sunt închise, această misiune devine puțin mai dificilă. Ei bine, știm cu toții cât de important este exercițiul fizic, dar alimentele pe care le mâncăm joacă un rol mai important în cât de bine arătăm.
Toți (fie că recunosc sau nu) au făcut o grămadă de diete și s-au înfometat frecvent.
Da, dar conform expertului în nutriție Dr. Elena Malysheva, ar trebui să mâncăm anumite trei alimente dacă ne-am hotărât să ținem o dietă sau să murim de foame.
Nu numai atât – produsele oferite de ea pot fi catalogate cu ușurință drept „super-alimente”.
Dar care sunt cele trei super-alimente pe care trebuie să le consumi în timpul unei diete sau în post, vei afla pe jenata.blitz.bg
