Abuz, abuzator, relații abuzive – cât de des am început să auzim astfel de formulări.
Mulți au început să aplice aceste cuvinte fără discernământ, în orice context, pentru că sună „la modă” și „frumos”.
Să ne dăm seama ce înseamnă de fapt acest concept și cine se află în spatele lui. Psihologul Elena Sidorenko spune mai multe.
Abuzul este un termen care denotă violența și distrugerea, exprimat într-o tulburare mintală, în care o persoană este o victimă, iar cealaltă este un manipulator care abuzează de poziție, putere și putere.
Conduce victima la psihoză, isterie și chiar sinucidere. Victima începe să creadă sincer în propria sa inferioritate.
Dar care sunt semnele unei relații abuzive? Am compilat „steaguri roșii” pentru tine care îți vor spune că trebuie să scapi din această relație!
1. MANIPULARE PSIHOLOGICĂ
Partenerul tău pune presiune pe temerile și complexele tale, făcându-te să te simți vinovat, astfel încât să faci ce vrea el. Suna familiar?
2. INSULTE sau ABUZ EMOTIONAL
Când chiar și glumele spuse ție demonstrează o atitudine negativă față de tine.
3. RADIȚI-ȚI VOCEA
Partenerul tău pur și simplu nu poate să-și exprime părerea într-o manieră argumentată și calmă. Începe să țipe, încercând să te suprime sau te provoacă să te emoționeze ca răspuns la el.
4. INSTABILITATE EMOȚIONALĂ
Chiar și cel mai mic stres îți dezechilibrează partenerul și provoacă o furtună de agresivitate.
5. LIMITAREA SOCIALIZĂRII
Partenerul tău îți va limita în orice mod posibil comunicarea cu prietenii, prietenele și rudele.
6. CRITICA NECONSTRUCTIVA
Partenerul tău nu este mulțumit de totul despre tine: aspect, comportament, mediu, muncă. În același timp, el te obligă să te schimbi fără să te schimbi.
7. EXISTA DOAR OPINIREA LUI
Te va convinge de stereotipurile de gen, conform cărora, în opinia sa, există o diferență de inteligență și comportament acceptabil al sexelor opuse.
Pe cine aleg adesea abuzatorii ca parteneri?
⁃ O personalitate strălucitoare și plină de resurse. Iubita lor trebuie să fie obiectul invidiei. Scopul lor este să distrugă.
⁃ Cu un caracter puternic. Dacă reușește să-ți facă față, stima de sine va crește.
⁃ Cel care nu are pe cine să protejeze. Cine nu are un tată influent sau un frate puternic, care poate fi luat în dependență.
⁃ Fostele victime ale altui abuzator. Cu siguranta iti va spune ca nu este asa.
⁃ Profund traumatizat, intimidat și nesigur pe ei înșiși. Acele fete care au fost abuzate în familie sau au devenit victime ale violenței.
Dragi fete, bărbații abuzivi nu sunt capabili de schimbare. Conceptul de statut inferior al femeilor este adânc înrădăcinat în mintea lor. Ei cred că au dreptul să-și controleze femeile pentru că nu le respectă.
Nu este imediat posibil să diagnosticați un astfel de comportament la un bărbat; la început, relația lor arată mai mult decât OK.
Dacă ai citit punctele de mai sus și îți dai seama că ai devenit victima unui abuzator, iată pașii practici pe care îți recomand să-i faci imediat:
1. Du-te la terapie personală pentru a pune capăt acestei relații.
De asemenea, munca internă este necesară pentru a te readuce la tine, pentru a-ți recâștiga stima de sine și, atunci când intri într-o nouă relație, „nu călca pe aceeași grebla”.
Pentru ca tu să vrei cu adevărat să intri într-o nouă relație, trebuie să recunoști faptul că relațiile toxice din trecut.
2. Nu te învinovăți
Niciodata si niciodata. Nu este vina ta. Această conștientizare te va elibera de autoexaminare și autoînvinovățire.
3. Nu-i justifica comportamentul liniștindu-te despre copilăria lui dificilă etc.
Pur și simplu este incapabil să recunoască în altă persoană o personalitate unică, demnă de iubire.
4. Admite adevărul crud că ai fost: devalorizat, umilit, batjocorit, distrus emoțional și ai permis să ți se întâmple asta.
5. Spune-i adio iluziei că se va schimba pentru totdeauna.
Nu! Pur și simplu nu are nevoie, nu se va schimba niciodată. Acest lucru nu se va întâmpla niciodată, indiferent cu cine este într-o relație.
⠀
Sarcina ta principală este: PENTRU A VINDECA de o traumă profundă, colecționează-te bucată cu bucată și RECUPĂ-ȚI ARIPILE ÎNAPOI.
