Sursa: iStockphoto
Stresul este o tensiune nervoasă puternică și o anxietate care afectează psihicul și corpul, ceea ce duce în cele mai multe cazuri la demotivare și cădere emoțională. Studiile arată că mai mult de jumătate dintre femeile din Statele Unite se luptă cu stresul în timpul sărbătorilor. Stresul afectează sănătatea fizică și mentală, dar în ciuda dovezilor care arată acest lucru, femeile preferă obiceiurile nesănătoase pentru a face față acestei situații. Femeile se bazează întotdeauna pe mai mult decât bărbații pentru pregătirile de vacanță. Acestea ar trebui să combine un set de activități:
- Merge la locul de muncă;
- planificarea evenimentului;
- Îngrijirea copiilor;
- Preparare de cadouri;
- treburi;
- Gătitul etc.
Încă câțiva factori de îngrijorare sunt legați de achiziții și dacă finanțele disponibile ar fi suficiente pentru orice. Pentru ei poate apărea un moment de criză și s-ar putea să nu aibă timpul necesar pentru ei, de odihnă, pe care îl aveau înainte. Studiile demonstrează că nivelurile ridicate de stres îngreunează femeile să se relaxeze mental și fizic și să recurgă la obiceiuri dăunătoare, cum ar fi consumul zilnic de alcool sau consumul de cantități mari de alimente, ceea ce duce la obezitate și la o serie de alte probleme, cum ar fi hipertensiunea arterială. , diabet, etc. Unele femei aflate sub influența stresului iau și o cantitate mai mare de medicamente pentru a calma sistemul nervos.
Studiile arată că de Crăciun:
- 59% dintre femei se simt triste;
- 51% se simt obositi;
- 56% au probleme de somn;
- 55% nu au energie și dorință de a face vreo muncă;
- 46% au raportat dureri de cap;
- 48% pentru dureri musculare;
- 32% pentru dureri de stomac;
- 26% pentru senzația de apăsare în piept;
- 23% pentru o schimbare a dorinței sexuale.
Crăciunul aduce de obicei fericire și bucurie. Cu toate acestea, multe femei se confruntă cu simptome legate de schimbări de dispoziție, anxietate, iritabilitate etc. Cheia pentru a face față acestei probleme este: organizarea unei liste de activități și includerea timpului pentru tine. Mai mult timp ar trebui să fie dedicat odihnei, relaxării, yoga, plimbărilor, citirii cărților, vizionarii emisiunilor preferate și altor lucruri care ne aduc plăcere.
Surse: