Unul dintre cele mai preferate fructe, care sunt atât dulci, cât și sățioase, sunt bananele. Oamenii le preferă pentru că ne dau energie, iar în afară de faptul că le putem mânca crude, există nenumărate rețete cu ele.
Le mâncăm în fiecare zi, iar ele ne fac umflați și să avem gaze
Mulți le preferă și ca alternativă sănătoasă la deliciile culinare – De exemplu, există clătite cu banane sau pâine cu banane. În același timp, însă, trebuie să fii atent la banane, pentru că uneori s-ar putea să nu le mănânci o idee atât de bună.
Ele sunt greu de absorbit de către organism pentru persoanele cu stomac sensibil dacă sunt combinate cu alte ingrediente.
Anumite alimente nu se potrivesc bine cu bananele din mai multe motive, inclusiv potențiale probleme de sănătate și dificultăți digestive.
Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să eviți complet combinarea bananelor cu alte alimente, dar este important să fii atent și să monitorizezi reacția organismului tău.
Diferiți oameni pot reacționa diferit la combinațiile de alimente, iar acest lucru poate depinde de sensibilitățile lor individuale și de sistemul digestiv.
Nutriționistul Gridina a spus cum să se ocupe de balonare
Iată câteva dintre alimentele pe care ar trebui să le evitați combinarea cu bananele și de ce:
Produse lactate și banane
Când combinați banane proaspete cu produse lactate, cum ar fi laptele, iaurtul sau brânza, este posibil să aveți un anumit disconfort, cum ar fi indigestia.
Acest lucru se datorează conținutului de taninuri din banane, care pot substanțe în stomac, care pot duce la o senzație de greutate.
Citrice cu banane
Combinarea bananelor cu citrice precum portocalele sau grapefruitul poate duce la gaze și iritații digestive.
Acest lucru se datorează conținutului ridicat de acid ascorbic din citrice, care poate reacționa cu bananele și poate provoca gaze și disconfort.
De ce femeile ar trebui să mănânce prune uscate
Băuturi carbogazoase cu banane
Consumul de banane după băuturi carbogazoase poate duce la exces de gaze și tulburări de stomac.
Băuturile carbogazoase conțin dioxid de carbon, care poate stimula formarea de gaze în stomac, iar combinarea lor cu banane poate crește acest efect.
Alimente gatite cu banane
Atunci când pregătiți preparate în care bananele sunt folosite ca ingredient, trebuie să aveți grijă la combinații.
De exemplu, combinarea bananelor cu condimente precum chimenul și usturoiul poate duce la creșterea formării de gaze, greutatea stomacului sau dureri.Zdrave.to
Dați like și pe zdrave.to pe Facebook, unde veți găsi mult mai multe lecturi utile și interesante!
