Despărțirea de o persoană dragă este întotdeauna stresantă.
Dar vă puteți ușura starea emoțională dacă vă amintiți reguli simple.
În primul rând, nu trebuie să încerci să treci la noi relații, să visezi la restabilirea uniunii sau să-ți urmărești fostul partener pe rețelele de socializare sau în viața reală.
În plus, nu te poți „salva” cu alcool, dulciuri sau alte alimente sau obiceiuri proaste.
Psihologii recomandă să ai mai multă grijă de tine. Acesta ar putea fi un masaj, o vizită la piscină, o scurtă vacanță.
Nu ar strica să-ți regândești viața pentru a-ți da seama cum să o faci și mai bună.
De exemplu, merită să adăugați ceva nou în programul dvs. obișnuit mai întâi. Acesta ar putea fi un hobby, o pasiune sau o actualizare banală a garderobei sau a interiorului tău, dacă este și o modalitate de a-ți ridica moralul.
De asemenea, este recomandat să evitați să vă întâlniți sau să vorbiți despre fostul partener.
Anterior, ți-am spus cum să sărbătorești singur ziua de 14 februarie.
