Potrivit statisticilor, 30% din populația lumii are probleme de somn. Oamenii de știință au demonstrat că pentru un adult sănătos, este de dorit să doarmă aproximativ opt ore. Astăzi vă vom spune ce se întâmplă dacă depășiți aceste ore în mod regulat.
Apare o durere de cap
Funcția deficitară a neurotransmițătorilor duce adesea la prea mult somn, ceea ce poate duce la dureri de cap. De asemenea, cei care sforăie în somn suferă de această boală. Potrivit unui studiu, 60% dintre oameni au dureri de cap din cauza somnului prelungit.
Dacă transpirația ta miroase așa, s-ar putea să ai cancer
Sistemul nervos are de suferit
După un somn lung, oamenii nu se simt fericiți și plini de energie. În schimb, devin întunecate și acre. În plus, lipsa forței crește iritabilitatea.
Boala cronică progresează
Dormitul prea mult poate agrava depresia cronică și alte afecțiuni, cum ar fi durerile de spate. Iar cei care suferă de apnee în somn se pot confrunta cu probleme grave ale inimii.
Procesul de îmbătrânire este accelerat
Nu numai fața, ci și creierul îmbătrânește mai repede. S-a dovedit că din somnul excesiv obișnuit, acesta din urmă poate îmbătrâni până la doi ani, deoarece somnul prelungit provoacă dezvoltarea problemelor de memorie și concentrare.
/zdrave.to
Dați like și pe zdrave.to pe Facebook, unde veți găsi mult mai multe lecturi utile și interesante!