Înțărcarea ghidată este o abordare care încurajează introducerea alimentelor solide la bebeluși, permițându-le să se hrănească singuri. Începe de la vârsta de aproximativ 6 luni. În loc să le oferiți, le oferiți o versiune sigură a mesei de familie pe care o pot lua și mânca în ritmul lor. Această abordare are diverse avantaje, cum ar fi promovarea unor comportamente alimentare mai sănătoase și dezvoltarea abilităților motorii fine. De asemenea, poate fi mai plăcut atât pentru bebeluși, cât și pentru părinți. Iată câteva avantaje ale acestei abordări.
Îi poate împiedica să se îngrășeze mai târziu în viață
Prin această abordare, bebelușii sunt mult mai implicați în procesul de hrănire și pot apuca mâncarea și o pot aduce la gură în ritmul lor. În acest fel, ei au mai multă libertate de a opri mâncarea atunci când sunt sătui, reducând astfel riscul de a mânca în exces, conștient sau inconștient, în comparație cu bebelușii hrăniți cu lingura.
Potrivit unui studiu, 11% dintre bebelușii dintr-un grup de control care au fost hrăniți cu lingura au fost clasificați ca obezi, în comparație cu 1% dintr-un grup care a fost înțărcat folosind o abordare de „înțărcare condusă de bebeluși”.
Vezi mai mult:
Poate reduce mâncatul pretențios
Prin utilizarea metodei, bebelușului i se introduc mai multe texturi și gusturi devreme în viață. Acest lucru poate reduce agitația copilului din jur și poate începe să accepte o varietate mai mare de alimente, gusturi și texturi.
Bebelușii care explorează devreme diferite tipuri de alimente pot deveni mai deschiși să experimenteze cu alimente, ceea ce înseamnă că au șanse mai mari să mănânce și să încerce o gamă nouă, mai largă de alimente pe măsură ce îmbătrânesc.
Poate ajuta bebelușii să dezvolte obiceiuri alimentare sănătoase
Deoarece bebelușii au mai multă libertate de a alege cât de mult vor să mănânce, abordarea poate avea ca rezultat mai mult decât copiii hrăniți cu lingura. Deoarece bebelușii sunt participanți activi la procesul de hrănire, se pretinde adesea că această abordare promovează obiceiuri alimentare sănătoase mai târziu în viață.
Potrivit unor cercetări, bebelușii în jurul vârstei de 18-24 de luni care au fost înțărcați folosind această abordare au fost mai conștienți de foamea lor și mai capabili să detecteze sațietatea. Ca rezultat, acest lucru poate ajuta la dezvoltarea unor bune obiceiuri alimentare bazate mai degrabă pe foame decât pe stimuli externi, care îi vor beneficia pe tot parcursul vieții.
Vezi mai mult:
Îi ajută să-și dezvolte abilitățile motorii fine
Această abordare le permite bebelușilor să exerseze ridicarea bucăților de mâncare folosind degetul mare și arătător și să practice coordonarea mână-ochi, ceea ce îi poate ajuta să dezvolte abilitățile motorii fine. De asemenea, bebelușii care se hrănesc singuri cu solide pot învăța cum să înghită și să mestece mai repede decât bebelușii hrăniți cu lingura.
Cum să o faci în siguranță
Asigurați-vă că bebelușul dvs. stă în poziție verticală și cu fața dvs. în timp ce hrăniți.
Nu lăsați copilul singur în timpul hrănirii.
Permiteți-i bebelușului să apuce mâncarea și să o ia în gură independent și în ritmul lui, astfel încât să poată controla cantitatea de mâncare pe care o ia.
Asigurați-vă că alimentele pe care i le oferiți sunt ușor piure atunci când le apăsați între buze sau degete.
Mâncarea trebuie tăiată într-o formă lungă, astfel încât copilul să o poată ridica cu ușurință și să o țină în mână.
Evitați alimentele prea lipicioase, care au formă rotundă sau care se pot sfărâma cu ușurință în firimituri.
