Este normal să trăiești uneori frică, îndoială și anxietate.
Dacă experiențele se repetă prea des, ceea ce duce în cele din urmă la o atmosferă nu complet sănătoasă în casă, atunci ar trebui să preiei controlul asupra situației.
În primul rând, trebuie identificate motivele.
Când partenerii înțeleg bine nevoile și preferințele celuilalt, iar respectul și încrederea domnesc în casă, atunci este puțin probabil să apară anxietatea sau va fi foarte slabă. În unele cazuri, problema apare dintr-o experiență negativă din trecut.
De asemenea, ar trebui să discutați problema cu alesul sau cu cel ales.
Temerile și dificultățile trebuie spuse. Dacă anxietatea este din interior și nu are legătură cu o relație reală, atunci este indicat să apelezi la partenerul tău pentru sprijin.
Dar, dacă problema este comportamentul „jumătății”, atunci trebuie să cereți ajustarea comportamentului pentru a consolida conexiunea.
În plus, nu va fi de prisos să ții un jurnal personal pentru a-ți înregistra experiențele. Practicile de respirație vă vor ajuta, de asemenea, să vă calmați.
Nu ignora ajutorul unui psiholog. Lucrul cu un specialist vă va ajuta să găsiți rapid o cale de ieșire din situație.
Anterior, am vorbit despre cum să consolidăm relațiile într-un cuplu.