Mulți oameni au experiențe negative și sunt asociați cu așteptări nesatisfăcute de la relațiile cu partenerii (de familie).
În plus, există o mulțime de plângeri „în ambele direcții”.
Oamenii pun capăt relațiilor și divorțează indiferent de condițiile materiale sau de statut – președinți, oameni de afaceri de succes, gospodine și îngrijitori.
Cu toate acestea, acesta nu este un motiv pentru a percepe bărbații sau femeile în viitor ca fiind mai rău decât Kashchei sau „napii aburiți”.
Noile relații sunt cea mai bună modalitate de a le uita pe cele vechi și, de asemenea, cea mai bună modalitate de a-ți arăta cea mai bună parte – tragerea de concluzii din experiențele trecute – și de a crește stima de sine dacă a avut de suferit, spune psihologul Andrei Kashkarov.
Este important să renunți la vechiul
Pentru a începe o nouă relație „de la zero”, este important să le „renunți” pe cele vechi. Dacă acest lucru pare imposibil, această metodă va face: scrieți o scrisoare în orice format.
Nu trebuie să-l trimiți. În felul acesta îți vei exprima nemulțumirile, plângerile, dorințele fostului partener – renunți la emoții – și în același timp nu vei provoca traume psihologice celuilalt.
Angajează-ți intelectul
Ceea ce oamenii numesc soartă este o colecție de lucruri stupide făcute. Nu este vorba de snobism sau de o abordare filozofică.
Și adevărul este că o persoană care a „renunțat” suferinței este mai puțin dependentă, mai puțin are nevoie de aprobare sau autoritate creată pentru el de alții, inclusiv de rude. Adică dobândește o capacitate mai bună de a rezolva probleme în mod independent, rapid și eficient.
Recomandările banale precum „a te arunca la muncă” sau a-ți umple timpul liber cu rezolvarea problemelor de zi cu zi vă vor ajuta, dar nu pentru toată lumea și nu întotdeauna. Dezvoltarea intelectuală, construirea lanțurilor logice și identificarea modelelor complexe funcționează mult mai bine și uneori într-un complex de moduri diferite.
Este important să dai stres intelectual creierului. Cei care au succes în abilitățile lor experimentează, de asemenea, experiențe negative mai ușor, știind despre imperfecțiunile oamenilor în general.
Concentrați-vă pe un stil de viață sănătos și pe alimentație
În plus, poate că toată lumea știe despre beneficiile somnului lung (în loc să „navighezi” pe internet noaptea), despre beneficiile sportului, călătoriilor, experiențelor și cunoștințelor noi pozitive și uimitoare.
Importanța unei alimentații adecvate și hrănitoare este adesea trecută cu vederea. Legumele și fructele, în general, produsele naturale, saturate cu cele mai importante microelemente pentru corpul uman, schimbă compoziția sângelui, dau energie creierului și un sentiment de energie fizică.
Din informații puțin cunoscute, se cuvine să cităm ca exemplu legătura biochimică în genotipul receptorului de oxitocină din organism și comportamentul uman; Unele rezultate ale cercetărilor privind „hormonul fericirii” au fost publicate recent de oamenii de știință de la Krasnoyarsk.
Un nivel suficient și chiar ușor crescut al concentrației de oxitocină în organism face ca comportamentul nu numai al adulților, ci și al adolescenților să fie mai social, comunicativ, stabil emoțional și activ.
Pe de altă parte, conform acelorași rezultate, o mutație a genotipului oxitocinei și o scădere a nivelului acesteia provoacă tulburări de comportament, tendință la depresie, probleme cu comportamentul prosocial, distructiv sau deviant și hiperactivitate.
Nu este vorba despre sfaturi privind utilizarea unui medicament cu același nume pentru sistemele endocrine și reproductive – aceste recomandări sunt apanajul medicilor autorizați.
Și într-o nouă descoperire condiționată. După ce au studiat compoziția oxitocinei, oamenii de știință au ajuns la concluzia că medicamentul afectează și producția de lapte la vaci și capre.
În special, cu o expunere adecvată și dozată, caprele dau producția standard de lapte în decurs de 5 ore (de la sfârșitul mulsului precedent), adică de până la patru ori pe zi fără a pune în pericol sănătatea animalului. În loc de două mulgeri dimineața și seara.
Desigur, cu o dietă de înaltă calitate cu alimente naturale. Cu toate acestea, nivelul „hormonului fericirii” a fost crescut și în laptele de capră după expunerea sistematică descrisă.
Ceea ce pare informativ și promițător în cercetările ulterioare și înțelegerea posibilităților chiar de „fericire umană” împotriva diferitelor forme de tulburare afectivă a dispoziției (depresie), despre care se crede că afectează milioane de oameni din lume.
Oportunități de reînnoire a relațiilor
Un alt mod în anumite circumstanțe este de a restabili relațiile și de a uita experiențele negative. Cu toate acestea, multe depind de anumite persoane, circumstanțe și caracteristici ale relațiilor.
La restabilirea relațiilor la început, oamenii se simt foarte bine, mai ales în contrast cu perioada anterioară de „suferință” sau amintiri – pentru unii a fost neplăcut.
Principalul lucru în această situație este să nu repetați greșelile anterioare, să puteți ierta imperfecțiunile partenerului și să creați din nou relații într-un nou format, adică ținând cont de regândirea experienței anterioare. Și astfel uitați, acoperiți „negativul” cu noi impresii pozitive.
Sunt si alte pareri. De exemplu, „împacarea cu o persoană și reluarea unei relații rupte este o slăbiciune. Ea va trebui să se pocăiască când, cu prima ocazie, el va face același lucru care a provocat despărțirea”, replicile sunt atribuite filozofului și mizantropului Arthur Schopenhauer. Dar nu trebuie să crezi cuvântul filosofului, deoarece situațiile sunt diferite.
Cu toate acestea, o persoană este o creatură cu o mare rezervă de adaptabilitate și, dacă vrei cu adevărat, atunci ținând cont de tot ce s-a spus, poți restabili un fundal emoțional acceptabil, până la armonie. După cum se spune, „Gagarin ar putea face asta, la fel și tu.”
