Foto: iStock/Gulliver
În zilele de izolare din cauza pandemiei de COVID 19 cu toții ne confruntăm cu dificultăți legate de schimbarea modului în care lucrăm, a vieții noastre de zi cu zi și a multor alte provocări. Copiii sunt deosebit de vulnerabili, așa că este foarte important să le vorbim despre cum se simt și despre ceea ce trăiesc, pentru a le arăta că emoțiile și sentimentele lor sunt importante pentru noi.
Cel mai simplu mod pentru ei de a învăța să vorbească despre emoțiile lor și să le exprime mai adecvat este arătându-le că vor fi auziți. Specialistul în intervenții timpurii Tsvetlina Ganeva de la „Copiii noștri” împărtășește de ce copiii au nevoie de un spațiu în care să se împărtășească.
De ce este important să vorbim copiilor despre emoții?
* Îi vom ajuta să învețe mai multe despre diferite emoții și sentimente;
* Vor avea ocazia să înțeleagă mai multe despre propriile emoții și sentimente și despre modurile în care le pot exprima sau reglementa;
* Îi vom încuraja să observe emoțiile și sentimentele celorlalți și diferite strategii de coping;
* Vom promova relatia de incredere intre noi si copil si vom avea posibilitatea de a reactiona prompt la o problema sau de a preveni relatii conflictuale;
* Vom încuraja dezvoltarea empatiei la copii;
* Îi vom ajuta să fie mai adaptabili la schimbări și să caute strategii diferite în situații stresante ca aceasta.
Exprimarea sentimentelor și emoțiilor ajută la înțelegerea lor. Copiii învață despre emoții în același mod în care învață să scrie, să citească, să meargă pe bicicletă… Cum se întâmplă asta? Încercând lucruri diferite, desigur! Ei încearcă să imite comportamente, să obțină feedback cu privire la modul în care se descurcă oamenii din jurul lor. Și la fel ca tot ceea ce fac, există unele lucruri la care sunt buni și altele cu care se luptă și au nevoie de sprijin.
TUTUROR MAMELOR IZOLATE: ESTI PUTERNICA
Iată câteva idei despre cum să creați un spațiu pentru a învăța și a vorbi despre emoții cu copiii prin joacă
* Încurajați copiii să vă spună ceea ce știu ei înșiși despre emoții, scrieți cuvintele pe o foaie de hârtie și spuneți mai multe despre fiecare. Vorbește cu copilul dacă ceva îl îngrijorează în acest moment.
* Selectați imagini cu persoane cu expresii diferite și provocați copiii să ghicească cine simte ce emoție. Aflați mai multe despre fiecare dintre emoții, îmbogățind cunoștințele copiilor.
* Încercați să descrieți principalele tipuri de emoții pe bucăți mici de carton, adăugați-le cuvintele, amestecați-le și lăsați copiii să le aranjeze corect. Apoi îi poți întreba în ce situații ne putem simți astfel – fericiți, speriați, surprinși și cum îi putem recunoaște etc. Povestește-le despre situații în care ai trăit diferite tipuri de emoții, cum ai reacționat, ce te-a ajutat în momentele dificile.
* Reprezentați o emoție pe care să o ghicească alții – expresiile faciale pe care le vor juca copiii și adulții, pe lângă faptul că sunt un joc distractiv pentru întreaga familie, vor fi și o modalitate prin care copiii să fie mai empatici față de ceea ce se întâmplă cu celălalt și ceea ce supraviețuiește. Astfel, într-un mod distractiv, copiii pot afla și mai multe despre cât de important este să ne exprimăm emoțiile, dar într-un mod adecvat. Cum să le exprimăm și, în același timp, cum să le recunoști în ceilalți.
* Alcătuiește povești despre emoții în care personajele au reușit să le facă față într-un mod pozitiv și să poarte o conversație cu copiii. (Prin împărtășirea cu cineva, cântând un cântec, jucând un joc de societate cu mama și tata, ajutând prin casă, desenând o imagine etc.)
Nu uita!
* Spune-le copiilor că fiecare persoană simte emoții diferite în momente diferite și că este dreptul lor. Experimentarea emoțiilor este un fenomen complex legat de diferite circumstanțe și oameni. Emoțiile pot lua forme diferite, au manifestări diferite, iar copiilor nu trebuie să le fie rușine sau să le suprime, dar noi adulții suntem cei care îi putem învăța să le exprime într-un mod care să nu-i rănească pe ceilalți.
* Spune-le copiilor cât de important este să ne respectăm propriile emoții și pe cele ale altora pentru a ne ajuta unii pe alții.
* Încurajați copiii să adauge propriile idei despre cum să facă față unei emoții. (De exemplu, ce putem face acasă pentru a înveseli pe cineva, să nu ne fie atât de frică de cineva sau de ceva etc.).
COPII ȘI CORONAVIRUS: MITURILE ȘI FAPTELE
