Orice relație: dragoste, prietenie, copil-părinte sau altele implică codependență.
Și asta nu este un lucru rău! Este important să se separe îngrijirea/atenția și controlul.
Să ne dăm seama care sunt diferențele împreună cu un psiholog Ksenia Mathur.
Îngrijirea este eforturi sârguincioase, îngrijire neliniștită, un set de acțiuni care vizează orice obiect în scopul îmbunătățirii stării de bine a acestuia.
Controlul este observarea și verificarea procesului de funcționare și a stării efective a obiectului sau subiectului controlat. Cu alte cuvinte, acesta este procesul de observare a vieții unui partener, de verificare a acurateței informațiilor, care adesea încalcă limitele sale personale.
Și dacă în cazul îngrijirii toate acțiunile vizează bunăstarea și îmbunătățirea calității vieții partenerului, atunci în cazul controlului acțiunile vizează reasigurarea psihologică a celui care controlează, și asta în niciun caz. îmbunătățește viața celui controlat și adesea înrăutățește și încalcă interesele și granițele sale.
5 steaguri roșii în relații:
1. Ați început să comunicați mai puțin cu rudele și prietenii și rareori ați mers nicăieri fără un partener. Și poate chiar mergi peste tot numai cu el.
2. Persoana iubită controlează în mod constant cu cine comunici, ce faci, îți scrie, te sună sau și mai rău, îți verifică telefonul.
3. Partenerul tău te acuză adesea de ceva și trebuie să-ți ceri scuze și să explici fiecare acțiune pe care o faci. Raportează părinților tăi ca un copil mic.
4. De multe ori vi se dau condiții cu privire la ceea ce trebuie să fiți și ce să faceți, cum să trăiți, ce să vă îmbrăcați, cum să răspundeți și cum să vă comportați.
5. Când nu poți să-ți cumperi tot ce îți dorești. Trebuie să explicați și să vă justificați achizițiile sau chiar să ascundeți achizițiile și să le folosiți în secret față de partenerul dvs. Chiar dacă îl cumperi cu banii tăi.
Principalul lucru pe care ar trebui să-l înțelegeți este că controlul vă poate limita libertatea sub masca unor bune intenții. Adesea nici măcar nu ai timp să observi cât de plăcută îngrijirea a închis un inel strâns în jurul libertății tale, ca un șarpe în jurul unui iepure pufos.
Dacă simți că trebuie să te prefaci că ești o altă persoană, să depui mult efort pe tine, să încerci să-ți mulțumești partenerul sau să eviți conflictele și reacția lui agresivă la acțiunile tale, atunci este timpul să tragi un semnal de alarmă.
Puteți contacta un specialist sau, cu ajutorul rudelor și prietenilor, puteți evalua gradul de adecvare al relației dvs. Și vorbește cu partenerul tău despre asta cât mai curând posibil pentru a-ți clarifica limitele!
