Pupilele ochilor sunt un bun indicator al funcției cognitive a creierului în timpul activității fizice moderate. Acest lucru face din elevi o fereastră către cortexul prefrontal din creier, care este asociat cu funcții cognitive, cum ar fi memoria și luarea deciziilor.
Cercetarea științifică a fost efectuată de Universitatea din Tsukuba, Japonia. A fost publicat într-o revistă Neuroimagine. Monitorizează răspunsul elevului pentru a determina efectul exercițiilor asupra creierului.
Neuroimaging, o tehnologie care monitorizează activitatea mentală pentru a înțelege cum funcționează creierul, a fost folosită pentru a efectua cercetările științifice. Observațiile asupra voluntarilor indică faptul că cu 10 minute de exercițiu moderat pupilele se pot dilata. Dilatarea pupilei este un indicator puternic al stimulării și îmbunătățirii cognitive temporare. Cei care au făcut exerciții au arătat o stare de spirit îmbunătățită și abilități mentale îmbunătățite, iar imagistica creierului a arătat că partea stângă a cortexului prefrontal a avut o activitate crescută ca urmare a activității fizice. Oamenii de știință au descoperit că cu cât pupilele se dilată mai mult în timpul exercițiului, cu atât creierul lor beneficiază mai mult de pe urma exercițiului.
Studiul științific servește ca dovadă suplimentară a conexiunii dintre ochi și activitatea creierului. Ochii au o conexiune naturală cu creierul prin nervul optic, care trimite către creier informații pe care le percepem și care sunt esențiale pentru vedere. Dar mișcarea ochilor poate fi, de asemenea, un indicator al funcției creierului și strâns legată de funcțiile cognitive precum memoria și atenția, precum și capacitatea de a lua decizii. S-a descoperit că mișcările ochilor se corelează cu răspunsuri bune.
Deși ochii sunt un bun indicator al îmbunătățirii abilităților cognitive, exercițiile fizice au multe beneficii de care toată lumea poate beneficia – ajută la menținerea sănătății corpului. Exercițiile fizice întăresc oasele, mușchii și inima, iar efectele asupra creierului pot fi îmbunătățite reacții, memorie și luare a deciziilor, dar și îmbunătățiri ale stării de spirit – s-a demonstrat că exercițiile fizice reduc riscul de boli precum depresia și anxietatea. Sportul poate îmbunătăți viața de zi cu zi prin creșterea nivelului de energie, precum și a abilităților fizice.
Referinte:
Kuwamizu, R. (2023, august) Dinamica pupilei în timpul exercițiilor foarte ușoare prezice beneficii pentru cunoașterea prefrontală. Preluat 2023, 14 august de la https://doi.org/10.1016/j.neuroimage.2023.120244
