Insomnia este strâns legată de hipertensiunea arterială la femei. Chiar și somnul perturbat sau dormitul mai puțin de 7-8 ore pe noapte poate crește semnificativ riscul de hipertensiune arterială.
Studiul științific, care a analizat efectele tulburărilor de somn la femei și ale tensiunii arteriale, a fost realizat de oamenii de știință de la Brigham and Women’s Hospital în Massachusetts, SUA. Rezultatele publicate în Hipertensiuneindică faptul că cei care suferă de simptome legate de afecțiuni precum insomnia (sau insomnia) prezintă un risc mai mare de hipertensiune arterială sau hipertensiune arterială.
Au fost monitorizate calitatea somnului și tensiunea arterială a peste 66.000 de voluntari cu vârste cuprinse între 25 și 42 de ani. Pe lângă somn și sânge, au fost luați în considerare mulți alți factori de risc care pot afecta sănătatea. S-a constatat că acele femei care au avut dificultăți de somn tindeau să aibă un indice de masă corporală mai mare, să mănânce mai puțin sănătos și să nu fie suficient de active fizic. Cei care suferă de probleme de somn au, de asemenea, mai multe șanse să fumeze sau să bea alcool în mod regulat.
Nu trebuie să suferi de insomnie pentru a avea un risc crescut de hipertensiune. Chiar și dacă dormi mai puțin de 7-8 ore pe noapte poate crește semnificativ riscul de hipertensiune arterială. Problemele de somn sunt, de asemenea, asociate cu un risc crescut.
Nu este clar cum problemele de somn pot duce la hipertensiune arterială. Dar oamenii de știință sugerează că lipsa somnului poate duce la o serie de procese în organism, cum ar fi retenția de sodiu, întărirea arterelor și creșterea debitului cardiac – procese care pot duce direct la creșterea tensiunii arteriale. Tulburările de somn pot afecta, de asemenea, constricția și relaxarea vaselor de sânge.
Rezultatele studiului științific servesc să arate cât de important este menținerea unui model de somn sănătos. Tulburările de somn pot duce nu numai la hipertensiune arterială, ci și la o serie de probleme de sănătate a creierului și de sănătate mintală. Insomnia este o afectiune care poate fi cauzata de multe motive precum stresul, obiceiurile proaste, medicamentele sau anumite afectiuni psihice. În cazurile de insomnie prelungită, se recomandă consultarea unui specialist adecvat care se ocupă de problemele de somn.
Referinte:
Christoforos, A. (2023, 2 octombrie) Sleep Struggles Link to Elevated Risc of Hypertension. Preluat 2023, 3 octombrie din
Schernhammer, E. (2023, 18 septembrie) Dificultăți de somn, durata somnului și riscul de hipertensiune arterială la femei
