În primul rând, trebuie să știți că este dificil să măsurați tensiunea arterială fără dispozitiv, dar este posibil. Puteți face acest lucru singur, fără a utiliza aparate mecanice sau electrice și alte dispozitive.
Ai nevoie doar de cunoștințe de bază despre procesele care au loc în organismul uman, pe care fiecare elev le primește la școală. Dacă se întâmplă să nu vă amintiți, atunci vom umple acel gol.
Dr. Svetoslav Kurtev: Aritmia duce la accident vascular cerebral
Cum se măsoară presiunea
Încercați să nu credeți afirmațiile populare de pe Internet care se răspândesc cu o viteză incredibilă doar pentru a crește numărul de cititori creduli. De exemplu, există informații pe Internet despre cum se măsoară presiunea folosind o pârghie și un pendul.
Această metodă este destul de dubioasă și inexactă, este criticată în cercurile științifice și medicii nu au încredere în ea. Și a deveni ostatic al iluziei poate fi periculos.
Se spune că calea este populară. Distribuitorii săi se așteaptă ca acest lucru să insufle încredere cititorului.
Oamenii nu cred că sunt proști. Dar chiar și medicii sunt oameni. Regula cardinală a medicinei: nu face rău. De aceea, experții își propun să transmită informații unui potențial pacient despre activitatea corpului său pentru a preveni eventualele boli. A fi informat înseamnă a fi salvat.
Nici să nu te gândești să mănânci varză murată dacă…
Inima noastră este un fel de instrument viu unic. Iar ritmul cardiac este principalul indicator al activității sale. Astfel, numărul de bătăi este cel mai vechi, mai fiabil și adecvat mod de a ști ce este tensiunea arterială.
CUM SE MĂSURĂ PULSUL?
Simțiți artera radială la baza degetului mare la încheietura mâinii. Pune degetul pe el.
Simțiți mișcarea pulsatorie. În 30 de secunde, numărați loviturile.
Acești oameni nu ar trebui să consume varză murată
Înmulțiți numărul cu doi și veți obține numărul de bătăi pe minut.
Să citim rezultatele. Dacă valorile dvs. sunt în intervalul de la 60 la 80, presiunea este normală. Ritmul cardiac este mai mic de 60 de bătăi pe minut, aceasta indică o presiune redusă sau hipotensiune arterială, mai mult de 90 de bătăi pe minut – o creștere sau hipertensiune arterială.
Ritmul cardiac poate varia în funcție de vârstă. Acest lucru se datorează modificărilor din organism: uzura sa naturală și slăbirea elasticității vaselor de sânge.
Pentru a vă determina standardele personale, acest tabel vă va ajuta:
SFAT
Pentru a începe să vă luați ritmul cardiac, mai întâi vă confortabil într-o poziție confortabilă. Oferă corpului câteva minute de odihnă dacă ai efectuat anterior acțiuni fizice complexe. Calmează-te, gândește-te la ceva frumos și plăcut. Acest lucru este important pentru a obține cele mai precise rezultate.
Și cel mai important lucru este să vă monitorizați sănătatea. Odată ce ați observat disconfort, contactați un medic care vă va ajuta să normalizați tensiunea arterială și să obțineți un stil de viață sănătos. Sănătatea este bogăția și sarcina ta principală!/Zdrave.to
Dați like și pe zdrave.to pe Facebook, unde veți găsi mult mai multe lecturi utile și interesante!
