Geneticistul rus Nikolai Alexandrovici povestește despre ei. A avut ocazia să se familiarizeze cu o prelegere a unui genetician japonez pe tema „Îmbătrânirea organismului uman și ce metode pot întârzia bătrânețea”. Dr. Nikolay Alexandrovich și-a aplicat aceste metode.
1. A început să consume mai mulți antioxidanți care se găsesc în verdețurile cu frunze, fructe de pădure, usturoi, alune, migdale, morcovi, sfeclă, broccoli etc. El a subliniat aceste produse deoarece radicalii liberi sunt responsabili de îmbătrânirea corpului nostru.
Medicamentele antihipertensive opresc îmbătrânirea
2. A doua metodă japoneză se exprimă în utilizarea apei curate. Nu sucuri, compoturi, nectare, ceaiuri, și anume apă curată. Pentru că spre bătrânețe, o persoană pierde 30% din apa din organism. Prin urmare, Alexander Nikolayevich a încercat să bea 2 litri pe zi.
3. A treia metodă este sportul și orice efort fizic. Exercițiile fizice stimulează procesul de recuperare și cresc numărul de celule din corpul uman. Și, ca urmare, îmbătrânirea este încetinită.
4. A patra cale, conform savantului japonez, este spirituală și afirmă următoarele: o persoană are nevoie de un scop (sau scopuri) clare în viață, pe care și-a dorit să le atingă de-a lungul vieții.