Foto: iStock/Gulliver
Ea știe încă din copilărie că mamele își iubesc copiii, iar dacă ea nu primește această iubire, atunci ea însăși este de vină. Mama se poate justifica prin menținerea disciplinei, dar rușinarea și insultarea copilului este cu totul alta. Fata crede în argumentele false care justifică atitudinea rece maternă. Se obișnuiește cu vinovăția, cu faptul că și-a supărat și dezamăgit mama, cu rușinea de a fi rău, inutil, nedemn de iubire. Toate acestea devin baza unei stime de sine scăzute și uneori a urii de sine. Într-o zi vine conștientizarea – după eșecuri relaționale continue, nemulțumiri cronice față de viață, comportament autodistructiv sau pur și simplu cineva care acordă atenție relației nesănătoase cu mama. Înțelegând problema, făcând primii pași spre vindecare și construirea granițelor, încercând să se distanțeze de mamă și iată oameni care îi spun că are o datorie neplătită față de mama ei pentru că a născut și a crescut-o. Vinovația și rușinea o fac să se îndoiască de ea însăși, de deciziile ei și de percepția ei asupra realității. Da, ea nu mai locuiește în creșa ei, dar mental rămâne acolo, așteptând cu nerăbdare necazurile inevitabile, scrie psychologies.ru. Numai realizând că vinovăția și rușinea stau în calea schimbării pot fi făcuți primii pași către schimbare. Iată cine sunt ei:
1. Amintiți-vă – nu sunteți singuri
Potrivit diverselor studii, aproximativ 40% din nevoile emoționale rămân nesatisfăcute. Nu ești în niciun caz singura femeie care a trecut prin asta și nici nu meriți asta. Nu este nicio rușine aici.
2. Realizează puterea mamei
Mulți încă mai cred în mitul instinctului matern că toate mamele își iubesc copiii. Le este greu să recunoască ce putere colosală, aproape absolută, are mama asupra copilului, iar orice putere permite abuzul. Este neplăcut de realizat, dar este adevărat.
3. Vinovația și rușinea sunt instrumente de manipulare
Ce face mama ta pentru a provoca aceste sentimente? Poate că îți tot amintește cât de mult îi datorezi și cât de ingrat ești? Sau începe fiecare propoziție cu „Tu niciodată…” sau „Tu mereu” și îți enumeră defectele. Este doar o încercare de manipulare.
4. Înregistrați-vă reacțiile
Cum reacționezi când încearcă să te manipuleze prin vinovăție și rușine? Treci automat la un ton conciliant? Predați repede și evadați? Sau vinovăția și rușinea îneacă toate celelalte emoții și gânduri și nici măcar nu observi? Devenind conștient de reacțiile tale, vei învăța să reacționezi mai productiv, ținând cont de propriile dorințe și nevoi.
5. Realizează influența tabu-urilor și învață să le faci față
Se acceptă idealizarea mamelor și multe refuză să admită că unele femei pot fi crude cu copiii lor. Da, probabil vei auzi că ești o fiică rea și ingrată, dar nimeni nu știe detaliile poveștii tale, iar asta înseamnă că nu au dreptul să te judece. Trebuie să te ridici pentru tine, nimeni altcineva nu o va face pentru tine.