Privirea în lumina roșie intensă timp de doar trei minute poate restabili în mod dramatic vederea deteriorată, potrivit unui nou studiu publicat în revista Scientific Reports. Impresionant, îmbunătățirea după o singură ședință durează o săptămână întreagă, cu avertismentul important că este eficientă doar dacă este aplicată dimineața.
Oamenii de știință explică că vederea tinde să scadă odată cu vârsta, deoarece mitocondriile din celulele noastre fotoreceptoare încep să devină mai puțin eficiente în generarea de energie sub forma unei molecule numite adenozin trifosfat (ATP).
Cercetările anterioare au arătat că producția de mitocondrii poate fi stimulată de lumina cu lungime de undă lungă, care are o culoare roșu intens și, prin urmare, poate restabili funcția în aceste celule.
Retina conține două tipuri diferite de celule fotoreceptoare: bastonașe și conuri. Tijele ne ajută să vedem în lumină slabă, dar pot muri în timp dacă nevoile lor energetice nu sunt satisfăcute, în timp ce conurile ne oferă viziunea colorată. Important este că conurile nu mor dacă nu primesc suficient ATP, ci doar își scad funcția, ceea ce înseamnă că creșterea eficienței mitocondriale este probabil să restabilească și vederea.
Verificați-vă vederea cu acest test simplu
Anul trecut, aceiași oameni de știință au publicat un studiu care a dezvăluit că trei minute de expunere zilnică la lumină roșie saturată pe o perioadă de două săptămâni a îmbunătățit cu 22% vederea culorilor la persoanele cu vârsta peste 40 de ani. În ultimul lor studiu, ei și-au propus să determine dacă o expunere poate genera beneficii similare.
Așa că au recrutat 20 de participanți cu vârste cuprinse între 34 și 70 de ani, fiecare petrecând trei minute privind lumina roșie intensă cu o lungime de undă de 670 de nanometri. Deoarece cercetările anterioare au arătat că funcția mitocondrială fluctuează pe parcursul zilei, autorii au îndemnat participanții să aibă terapia cu lumină dimineața, între orele 8 și 9 dimineața.
După trei ore, oamenii de știință au testat vederea fiecărui participant, constatând că o singură expunere la lumină roșie intensă a îmbunătățit vederea culorilor cu o medie de 17%. La unii dintre persoanele în vârstă, rata de îmbunătățire a fost de peste 20%.
Comentând aceste constatări, autorul studiului, Prof. Glenn Jeffrey, a spus că o singură expunere la lumină roșie profundă, cu lungime de undă lungă, dimineața, poate îmbunătăți în mod semnificativ deteriorarea vederii, o problemă majoră de sănătate și bunăstare care afectează milioane de oameni din întreaga lume.